Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак се извършва WWE Боря Moves
Ankle Lock
1
Knock вашия опонент на мат с лицето надолу . Глезена Lock е ключов WWE подаване ход , използван от бившите WWE суперзвезди Kurt Angle и Кен Шамрок .
2
Тичай в гърба от тях и да издигне един от краката му .
3
Хвани отпред и отзад и задната част на крака си с помощта на здраво захващане.
4
Snap глезена към страната и се прилага натиск . Свийте краката си , за да добавите още по-голям натиск в гърба му .
5
Издърпайте опонента си обратно, ако той се опитва да се върви към въжетата . Това ще помогне за предотвратяване на въже почивка и ще ви позволи да се прилагат в движение дори и по-дълго.
Асансьор Drop
6
Run зад съперника си . Спадът на асансьор е бърз ход, който доставя хубава сума на щетите, нанесени от противника .
7
Duck надолу и да се придържат главата си между краката му .
8
Вдигнете го във въздуха , така че той е седнал на раменете си .
9
Fall прав гръб и шлем опонента си върху изтривалката .
10 Fists
видео 10
Irish Whip опонента си в ъгъла .
11
Punch и го няколко пъти рита за да се уверите , че той стои в ъгъла.
12
Изкачи се до второто Търнбъкъл така че стоите над опонента си
е. 13
Започнете пробиване опонента си в главата. Започнете с бавни удари .
14
Увеличете скоростта на ударите като броят на стадиона десет , докато те удрям . Бързо удари съперника си в главата , след като графът десет е завършена.
Spine Buster
е. 15
Irish Whip опонента си по въжетата .
16
Настройте тялото си в рамото справяне позиция.
17
Изчакайте противникът ви да тече обратно към вас.
18
него копие в кръста и лифт тялото му във въздуха .
19
шлем тялото си върху изтривалката натискате надолу с двете ръце .