Как се извършва Takedown в Wrestling

Wrestling е популярен спорт, който изисква бързина , решителност и правилното изпълнение техника. Целта - да се раменете на опонента ви да се докоснат на тепиха - се постига чрез извършване на поваляне . Научете основните премахване от движения и правилното изпълнение за постигане на успех в борбата. Инструкции

1

Научете няколко различни видове борба премахване от ходове и ги практикуват често. Основни премахване от ходове включват двойно крак Takedown (докато опонентът ви е извън баланс , можете бързо да вземете и двете от краката му и го издърпайте нагоре , докато принуждава горната част на тялото до килимчето под ъгъл ) , единния крак Takedown ( вземете крака на опонента си , той дърпа близо до тялото ; принуди горната част на тялото до тепиха ) и прегръдка залавянето на мечката , където можете увийте ръцете си около опонента си, докато лице-в- лице , принуждавайки го назад към тепиха
<Бразилски . > 2

Execute поваляне движение по борба с точност и скорост, за да изненада опонента си и да се избегне насрещен ход.


3

Позиция себе си близо до противника си, преди да пристъпите към Takedown ход . Ако сте твърде далеч от него , елементът на изненада е загубено.