Как да направя фигура -Four в Wrestling

В борба, прикова противник завършва мача веднага , и затова е полезен начин за постигане на победа и пести енергия за други мачове . Някои техники възлага изискват повече сила, за да се изпълни , отколкото други , а някои могат да бъдат толкова източване да проведе , тъй като е за противника да се устои. Цифрата четири е техника, възлага , че е много трудно да се избяга ако бъде приложен правилно и не е изморително да се използва , тъй като тя използва краката вместо ръцете да формулирам противник. Инструкции

1

Когато опонентът ви е плосък по корем , използвайте бар ръка, за да започне да го преобърнете . За да направите един бар ръка , дръпнете една от ръцете на противника си в тялото му , сложи ръката си около външната в свивката на лакътя си и си предмишница почивка на гърба си , така че ръката му е ограничен и не може да се движи напред. < Бразилски>
2

като ходиш да отстрани опонента си и е почти 90 градусов ъгъл , стъпка над главата си и загреба главата му с крака си , както той обръща . Опонентът ви ще се обърна по гръб , с главата си почива в сгъвката на коляното си , докато се удължава перпендикулярно към него по корем .


3

Поставете стъпалото на крака че стъпи върху главата в свивката на другата си коляно, след това се огъва , че коляното над собствения си крак , така че краката да образуват триъгълник , който ще прилича на фигура четири , преди да се наведе коляното си през крака си . Когато краката ти са заключени в и се наведе , да ги стиснете заедно възможно най-стегнато и извийте гърба си , за да окаже допълнителен натиск надолу, за да закачите вашия опонент.