Крав Мага за начинаещи:10 неща, които трябва да знаете

Krav Maga е система от тактики за самозащита и бой, които са разработени за израелските военни. Това е идеална форма на обучение по бойни изкуства за начинаещи, защото преподава умения от реалния живот без фантастични движения или последователности. Вместо това, Krav Maga се фокусира върху инстинктивни движения и практически техники, които са лесни за научаване, за да се защитите във всяка ситуация. Тази публикация в блога ще очертае някои от основите, които трябва да знаете, преди да започнете обучението си по Крав Мага!

1. Крав Мага не е бойно изкуство

Krav Maga е създадена за реалностите и опасностите на битката. Тя е разработена от Ими Лихтенфелд в Чехословакия, за да даде на учениците си шанс да оцелеят при атака от нацистки войници, които са високо обучени бойци с модерни оръжия.

Един от основните принципи на Крав Мага е, че не изисква години обучение, за да бъде ефективна, както правят другите форми на бойни изкуства. Вместо това човек може да научи основните умения в рамките на седмици или месеци - което означава, че ще имате повече време да изследвате тази фантастична система!

2. Крав Мага е страхотен начин за упражнения

Класовете за начинаещи по Krav Maga ще ви накарат да използвате всичко около вас като оръжие, което може дори да включва тялото ви. Но не се притеснявайте, ще бъдете научени как да използвате тялото си по начин, който няма да го нарани.

При тренировките на Крав Мага се използват всички мускули - не само тези, необходими за други форми на упражнения като бягане на бягаща пътека. В много случаи мускулните групи се активират заедно по време на движения, което означава повече изгорени калории! Освен това в повечето класове правите комбинация от силови упражнения, силови тренировки и загряване, за да ви помогнат да научите техниките ефективно и да станете по-силни.

3. Крав Мага е страхотен начин да се защититете

Крав Мага учи на практични и лесни движения, ако някой идва към вас с намерението да ви навреди. Той е проектиран да достигне до частите на тялото ви, които са най-уязвими по време на атака, което означава, че е по-малко вероятно да бъдете наранени. Освен това, тъй като Крав Мага учи как може да ескалира конфронтацията и какво да правите, ако се случи, ще се чувствате много по-комфортно за вашата безопасност във всяка ситуация!

4. Крав Мага привлича разнообразна група от хора

Хората от всички възрасти, полове, типове тяло и нива на фитнес са привлечени от Krav Maga, защото не е необходимо да са висококвалифицирани или супер годни. Вместо това, неговата ефективност се основава на инстинкт, а не на сила. Това позволява на всеки от възрастните до работещите възрастни и дори тийнейджърите да научат Крав Мага.

5. Крав Мага е страхотен начин за социализация

Може да има страхотни хора в часовете по Крав Мага! Някои просто се нуждаят от малко приятел за тренировка - други може да търсят да срещнат повече приятели, които обичат същите хобита. Тези приятелства често продължават извън часовете, защото мнозина се присъединяват към клубове заедно, след като вземат първия си курс за начинаещи крав мага!

6. Крав Мага може да изгради увереност

Krav Maga е система за самозащита, която учи мъжете и жените как да се защитават в реални ситуации. Той не само ви учи на умения, но и изгражда увереността ви, така че дори и да сте наранени или не можете да отвърнете физически - умът ви все още може да преодолее проблема! След като някой започне курсове по крав мага за начинаещи, те ще се чувстват по-уверени, когато се прибират сами през нощта с вдигната глава, вместо да гледат надолу към земята, докато хората минават покрай тях.

7. Крав Мага е чудесен начин да се отървете от стреса

Ако търсите начин да се отървете от стреса, Krav Maga е идеалният начин да го направите! Тези класове са предназначени да помогнат на хората да се освободят от стреса и да влязат в добра физическа форма в същото време, докато учат тактиките, от които се нуждаят, за да се защитят.

8. Крав Мага е страхотна за всяко ниво на умение

Мнозина, които искат да опитат крав мага за начинаещи, може да се притесняват, че може да нямат нивото на умения, за да бъдат в крак с всичко, което се случва в клас. За щастие, курсовете са проектирани да интегрират всяко ниво на умения. Така че, независимо дали сте фанатик на тренировките във фитнеса всеки ден от седмицата или никога не сте тренирали преди, все пак ще можете да учите и да участвате в курс за начинаещи по крав мага.

9. Крав Мага е забавна и вълнуваща

Много хора смятат, че самозащитата не е забавна или вълнуваща, защото не обичат да се бият като цяло. Въпреки че има някои спаринги, Krav Maga е по-фокусирана върху техниките за защита - което означава, че ще се научите как да се предпазвате, без да се нараните! Този тип обучение ще ви научи на ежедневни сценарии, така че да сте готови за него, независимо какво се случва в живота!

10. Вашият успех с Krav Maga зависи от вашите усилия

Без значение на какво ниво на умения са хората, всички те ще могат да започнат с крав мага начинаещи. Учениците обаче не трябва да си позволяват да се отпуснат и да мислят, че часовете ще бъдат леки. Никой не може да се научи на тази форма на самозащита, ако не положи никакви усилия! Въпреки че ще получите много инструкции от вашите класове, ще трябва да формулирате план, за да продължите този напредък извън класа.

Ако решите само да посещавате уроци и да не полагате усилия в друг аспект на обучението си, няма да видите невероятни резултати. Затова вместо това продължете да работите върху кондиционирането си, проследявайте напредъка си и се натискайте да бъдете най-добрите, които можете да бъдете в Krav Maga.

Изпробвайте курс за начинаещи Крав Мага днес

Ползите от Krav Maga са безкрайни. Това е начин да се забавлявате, да влезете във форма и да научите как да се защитавате в лесен за разбиране формат, който може да ви помогне да сте в безопасност едновременно! Така че, ако търсите страхотна тренировка или искате да подобрите физическата си форма и да се чувствате по-уверени в защитата си от нараняване, това е нещо, което си струва да проверите!