Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да остане топло , докато сърфирате
Wetsuit
Rash Guard Shirt
Буйки
Ръкавици
Hat MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1
храна. Трябва да се яде нещо топло през нощта . Внесете топъл чай или кафе в чаша за задвижването на прибоя .
2
Pre - Surf . Уверете се, че сте остане топло , преди да се във водата. Седнете пред нагревател , преди да напусне къщата , изключете топлина в колата , или да седи на плажа под слънцето за малко , преди да се впуснете в прибоя .
3
Сърф Type . Използвайте дълго борда вместо кратко борда . Вземи борд, който е по-дълъг и по-големи , така че на борда не потъват на всички, когато се чака за вълни. Въздухът ще бъде по-топъл от водата , така че искам да остана вън от водата , колкото е възможно . Ако използвате кратко борда вероятно ще бъде почти напълно потопени като седнеш на борда си чакат вълните.
4
течението. Температурата на океана може да варира значително от ден на ден в зависимост от това в коя посока на вълните идват. Всеки плаж ще варира , но да разбера коя посока топлата вода идва от най- ви плаж. Излез навън , когато топлото ток идва инча
5
Time. Докато времето е топло и слънцето е през деня , температурата на океана в близост до повърхността трябва да бъде по-топло към края на деня . Пропусни сесията AM и излезе в късния следобед , когато и двата океана и температурата на въздуха ще е по-топло .
6
неопренов костюм . Купете си цялото тяло водолазен костюм с най-малко 3.2 мм дебелина на тялото. [ На неопренови костюми ще бъдат оценени за температура. A 4-3 водолазен костюм означава, че имате 4 mm от материал върху тялото и 3 мм от ръцете и краката ] . Не забравяйте да си купите правилно поставени водолазен костюм . A водолазен костюм , който е твърде голям , ще влезе вода в глезените и китките. Бъдете сигурни, че wet Костюмът е направен , за да пречат на водата да проникне в в ръцете и краката . Купете си водолазен костюм с добро уплътнение на врата , както добре. Купете си черен неопренов костюм за усвояване на максималните лъчи от слънцето. Не забравяйте да изплакнете неопренов костюм с не- солена вода след всяка сесия, за да се предотврати образуването на дупки . Можете също така трябва да се избегне г. си неопренов костюм , за да изсъхне на горещото слънце. Комбинацията на слънцето и топлината, с течение на времето ще отслаби материал прави wet си костюм същество е безполезно .
7
A Rashguard . Сега, когато имате един водолазен костюм , купи с дълъг ръкав охрана обрив да се носят под ваш мокър костюм. A тънък дълъг ръкав обрив охрана за вашето тяло трябва да се поберат под wet си костюм. Добавената слой ще ви държи топло. В
8
буйки . Вземи някои 5mm обувки. Бъдете сигурни , че вашите обувки работят с мокър костюм за да се предотврати навлизането на вода си неопренов костюм в глезените .
9
ръкавици . Ако ръцете ви са все още студени , да се носят ръкавици с неопренов костюм , както добре. Не забравяйте да поддържате ръцете си от водата , докато чакат за вълни на сърф .
10
Hat . Ако все още са студени с горещ чай , водолазен костюм , обрив охрана , обувки , ръкавици и дълго борда , а след това купуват една от шапките , предназначени за сърф .
11
Vasoline . Ако все още са студени дори и с шапка , можете да поставите тънък слой от vasoline върху лицето си . Този слой от vasoline ще действа като малка изолатор между лицето и вятърът на замръзване или вода.
12
продължим да се движим . Ако чакате за следващия набор от вълни, за да влязат, след това се гребе в кръг , за да остане топло .
13
В нощта преди . Не оставяйте неопренов костюм и други елементи в колата през нощта. Вашият неопренов костюм и друго оборудване ще бъде студено и влажно през нощта . Вие искате да се уверете, че държите всичките си оборудване във вътрешността на къщата, за да изсъхне през нощта.
14
Apres - Surf . Ако сте успели да остане топло във водата , докато сърфирате след това се ползват деня си на плажа. Ако все още са студени , вземете горещ душ и опитайте отново на следващия ден.