3 начина да се подготвите за шосейно колоездене в студено време

Може да се присмивате на идеята да карате агресивен трейл велосипед, оборудван с най-новия велосипеден powerpod и облечен с полар. Но когато смятате себе си за нещо повече от ентусиаст на колоездене и планирате да станете професионалист един ден, колоезденето в студено време е възможност, от която не можете да обърнете гръб.

Когато се сблъскате със сурови ветрове и студени метеорологични условия, това е като да бъдете силно въоръжени от самата майка природа. Това може да бъде възпиращо или направо обезкуражаващо, ако сте физически и психически неподготвени за предстоящата задача. Половината от трика за изравняване на колоездачното си майсторство е религиозното придържане към вашите тренировки и ограничения в диетата. Точкуването на правилната екипировка за наслояване е другата половина от преследването с две зъбци.

Ако имате предстоящо колоездачно състезание, за което сте настроили сърцето и ума си в продължение на месеци, тогава трябва да приключите подготовката си и да се уверите, че те са в съответствие с очаквания климат.

Най-добрата отправна точка е да дадете приоритет на нещата, които ще направят или нарушат вашите цели за колоездене. Повечето състезания продължават ден или два; някои, дори повече. Не забравяйте да носите любимите си шапки. Повечето атлети са склонни към зимните шапки с конска опашка, когато навън е студено.

Вземете това, от което се нуждаете, и се уверете, че е достатъчно, за да издържите. Ето няколко подготовки, които можете да направите, преди да тръгнете на пътуването си с велосипед.

Подгответе чантата си

Когато стягате багажа, ако времето прогнозира нещо повече от дъжд или сняг, можете да сте сигурни, че всичко в раницата ви ще се намокри. Вие не искате това - никой не го прави. Студеният сезон носи изцяло предизвикателен набор от препятствия за преодоляване. Не забравяйте, че имате нужда от сухи дрехи, когато се прибирате.

Повечето чанти се предлагат с вграден дъждобран - обикновено това ще бъде вътрешен джоб в долната част на раницата. Ако все още нямате такъв, не забравяйте да вземете такъв и да знаете къде да го издърпате, когато започне да вали дъжд или сняг.

След като го покриете, все още има нужда от повече покритие. Преди да сложите основното си оборудване в раницата си, вземете една или две части от черната торба за боклук. Точно така - обичайната ви торба за боклук.

За да си осигурите този допълнителен слой защита от влага, използвайте чантата, както бихте направили подплата. Поставете един или два вътре в раницата си, покривайки вътрешните сегменти чак до дъното. След това можете да сложите екипировката, която ще вземете със себе си. Подредете елементите според това кога и колко пъти трябва да получите достъп до тях.

Например, ако ще прекарате нощта на открито, искате да държите одеялото, сакото и чашата си - за тази дългоочаквана топла напитка по-късно - на дъното. Не е необходимо да имате достъп до тях, докато не стигнете до вашия къмпинг или мястото, в което ще спите. Поставете закуските и бутилките за хидратация, които ще ви трябват, в горната част на раницата си за лесен достъп.

Подготовка за възможни мехури и дразнене

Лесно е да получите мехури, когато карате в студени условия. Влагата във въздуха се просмуква през предавките ви. Можете да ги предотвратите, като сложите чорапи и лубриканти, които отвеждат потта. Някои намират царевичното нишесте за успокояващо и по-ефективно.

Трябва да тествате и да разберете какво работи за вас по време на тренировъчните дни или дни преди началото на състезанието. Не забравяйте да поставите и на бедрата и подмишниците си. Не искате да бъдете измъчвани от триене на последните мили.

Подгответе основните си съоръжения и ги водоустойчиви

Хидроизолацията е основен приоритет при студени условия. Вашите основни неща трябва да се състоят от водоустойчиво яке, ризи от полар и вълнени слоеве, ако температурите паднат твърде ниски. Не забравяйте, че облеклото се предлага с водоустойчиви оценки. Всичко над 5000 милиметра водоустойчивост и паропропускливост на влагата от 5000 ще ви поддържа плътно и проветриво.

Направете контролен списък с дрехите си и проверете всичко вечерта, преди да излезете. Батериите трябва да бъдат напълно заредени и съхранявани в Ziplocs или друг водоустойчив контейнер. Не на последно място, носете най-добрата си усмивка и включете играта си А. Това ще бъдат най-добрите дни в живота ви!