Как да удари Racquetball Бекхенд

Играта е прекалено бързо, за да тичам наоколо си бекхенд , така че се отпуснете и люлка. Имайте предвид, че това не е тенис ракета - тя е много по-лесно да привличам наоколо. Нещата ще трябва
Ракети Goggles
Racquetball Хилки
Racquetballs
Водни бутилки с Стиснете Caps MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Завъртете раменете си и бедрата успоредно на страничната стена .

2

Крауч леко чрез огъване коленете си .


3

Носете си Swinging ръка през тялото си.
<Бразилски . > 4

Bend лакътя 90 градуса

5

Cock китката си

6

Swing с рамото си на първо място, след това лакът , а след това на китката - . в бърз , последователен ред.

7

Shift теглото си от гърба си крак на предния си крак , докато се люлее .

8

Следвайте чрез с люлка.