Как да се концентрира преди мач
1
пренасяте в тихо и спокойно място , където можете да седнете насаме с мислите си. Вашите съотборници могат да създадат силен отвличане на вниманието , че ще източи фокуса си . Кажете на хората къде да те намеря , ако те се нуждаят от теб, но в противен случай да поиска самота.
2
Говори за себе си за това, как виждате края на играта . Поставяне на цели думи може да ви помогне да се съсредоточи върху тях и да ги постигне. Кажете си, можете да постигнете вашите цели за себе си психика нагоре .
3
Стойка и се направят някои леки упражнения , за да получите тялото си в най-гледаното условие за играта. Съсредоточете се върху мускулите , които растат най- уморен по време на изпълнението си. След като се чувстваш отпусната и спокойна , да се върнем към почивате в тихо и спокойно място .
4
Представете си игра в ума си и действията , които искате да предприеме, за да спечелят победата . Ако вашият ум се скита , да се върнем към изобразяването на играта.
5
Прекарайте известно време с вашите съотборници , след като се чувстват подготвени за насрещното конкурса. Обсъдете тактики, за да спечели играта и да гарантират, всеки знае ролята, която те играят.