Как да Яж в игра

A потапям в баскетболен мач , особено по време на решаваща игра или в творчески, мощен начин , запалва не само на отбора, той вълнува феновете . Това е толкова вълнуващо , че отделна потапям конкурса се проведе в NBA , колеж , училище и дори на случайни съдилища по света . Вие не потапям на злополука . Практика и да намерите най-удобния ви начин да се потапям , преди да можете да я изпробвате в игра среда. Нещата ще трябва
Баскетбол обръч
Тенис топка
Баскетбол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Практика си вертикалните скокове преди мача , без топка. Докоснете ръба на коша с всеки скок, и напредъка на протегната ръка, по-висока от джантата с всеки скок. Направи си крак сила в процеса, и експериментират скачайки един крак или двата крака.

2

Practice като отначало топка за тенис , а след това прогресира до като отначало баскетбол . Стойка под вратата, да скачат и да се потапям . Дрибъл баскетбола към целта , времето си скок от управляемо място и потапям .


3

Прехвърляне на същата течност начина, по който натопи по време на тренировка за начина, по който се потапям по време на игра . Дриблирам и да се премести към коша , като се избягват отбранителни опоненти. Стигнете до място, което планираме да скочи от по пода , и растението един или двата крака .

4

експлозивно скок към джантата. Grip топката с една ръка и да балансира тялото си с другата си ръка , ако скочи един крак. Направо на разстояние един крак , ако трябва да се движат по-бързо , за да се избегнат всякакви защитници . Grip топката с двете си ръце, ако ви скочи двата крака.

5

Изкачване към ръба , докато достатъчно на китката си и топката са над ръба . Яж топката надолу през ръба .