Как да удари Change -Up в софтбол

софтбол клечки имат трудна задача, когато те стъпка в наказателното поле, тесто за . Те трябва да докажат, бързи рефлекси, за да локализира и удари бързи терени , всичко по-малко от секунда . Тази работа се прави по-трудно от стомни , които хвърлят ефективни changeups . Changeups изглеждат fastballs първоначално , но те ​​идват в много по-бавно , принуждавайки клечки , за да регулирате бързо. Успешните клечки changeup използват техники преди и по време на мача, за да се подобри времето и рефлекси. Инструкции

1

Practice включване колебания в своя суинг време pregame сесии вата практика. Срещу по- бърза топка , вземете една непрекъсната крачка в терена , а когато бавно changeup дойде, обаче, трябва рязко да спирате своя суинг и напред напредък организма , изчакайте терена и се свържете с топката. Да практикуваш , наемат стомна бързо да хвърлят softballs за вас да се удари , симулира хвърляне след всеки няколко игрища . Практика спиране си движение напред на фалшив хвърля , след това бързо се приспособи да осъществи контакт с терена.

2

съдържат техники, които да ви помогнат да се забави да се удари в changeup . Стиснете коленете си заедно или да се използва методът на котва. Да практикуваш котвата , плъзнете гърба си крак след кацане своя крачка крак . Това ви помага да се запази колкото теглото зад вас , колкото е възможно . Когато стискате колене , донесе коленете си близо един до друг , веднага щом забележите changeup наближава. Това ви пречи да лети в зоната на удряне твърде бързо.


3

Застанете най-близо до Накланяме могила , колкото можете в клетка тесто се . Ако вие сте изправени пред стомна известен труден я changeup , стои по-близо до могилата за ограничаване на времето за чакане и ще ви позволи да прехвърляте ефективно теглото си.

4

Идентифицирайте съвети или съвети стомна може да отдели , които показват changeup идва. Кани се опитват да поддържа постоянна скорост на ръката , за да клечки смятат, бърза топка е смешен , но стомна може да забави достатъчно просто да се раздават , че changeup наближава. Освен това, чрез филми проучване или непосредствено наблюдение в началото на най - прилепи , спазвайте стомна внимателно за други признаци на планирания changeup ; тя може да отнеме повече време, за да се захващат с changeup или да направите малки промени в нея Windup

5 .

Отделете време вата практика да удря топки за противоположния областта , докато не са удобни . Откоси , които са удобни потегля към противоположния областта могат да чакат , докато топката попадне дълбоко в зоната на удряне преди мода ; знаейки сте усвоили това умение ще повиши доверието си в очакване на терена , за да пресече дома плоча

< . Бразилски>