Как да печелим софтбол тренировки

За да бъде печеливш отбор по софтбол , играчите трябва да овладеят основните умения на удряне, Филдинг , склон и база - бягане . Овладяването на тези основни умения, може да се появи като от тренировки на отбора практики , които се фокусират върху онези аспекти на софтбол . Използвайки различни тренировки на практика ще се запази практиката да стане излишно, тъй като играчите да подобрят нивото си на игра . Нещата ще трябва
Rope (най-малко един инч дебелина и дълго 36инч )
Cone
Софтбол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Rope Swing

1 < р > Задаване на софтбол върха оранжев конус . Поставете конуса над дома плоча .

2

Инструктирайте играчът да се люлее на въжето в конуса , в опит да осъществи контакт с софтбол .


3

Повторете тази тренировка отново и отново, с акцент на потегля софтбол категорично . Настройте позицията на удари , ако играчът пропуска софтбол от скалата над софтбол или удря конуса.


4 Corners Филдинг Drill

4

Инструктирайте четирима играчи да поемат позиции следващия до трета база , на втора база , на първа база и у дома плоча . Останалата част от играчите ще изчака до полето за трета база треньор .

5

Хит на земята топка към третия бейзмен .

6

Третият бейзмен хвърля топка за втора база , който хвърля топката към първа база , който хвърля топката към коша за .

7

Всеки играч трябва да спринтира до следващата база , след като направи хвърлянето . Третият бейзмен ще тичам до втория , вторият бейзмен ще тичат към първия и първия бейзмен ще тичам до Ловецът . The Ловецът ще продължи до полето за трети базови треньори , и един играч , който е чакал ще поеме позицията на трета база.


Намерете бал

8

Инструктирайте играчите да се наредят в дома плоча с един играч в клетка тесто те години. А треньор ще се намира в полето за трета база треньор .

9

Инструктирайте играч в наказателното поле, тесто за възприемане на люлка и да заработи до първа база .

10 < стр. > Кажете играчът трябва да гледаме към треньора на трета база , след като три или четири стъпки.

11

Инструктирайте треньорът на трета база, за да сигнализира за "стоп" или " направи завой " към втора база . Това ще кажа на бегач , което той трябва да направи по време на игра , след като те са хит софтбол в областта .