Основните софтбол тренировки

От бързо терена аматьорски лиги и елитни отбори пътуване до гимназията отряди и игри бира класа , софтбол са възстановителна фаворит. Макар че има голямо разнообразие от умения, които участват , всеки отбор трябва да работи върху няколко основни упражнения , за да успеем . Хващане на топката

Един от най-големите корекции , че много играчи имат до софтбол е в Филдинг . A много основни тренировка се фокусира върху улавяне на топката от различни разстояния и нива. Започнете с двама играчи на коленете си хвърлят топката назад и напред от около 10 метра. Накарайте ги да се съсредоточи върху използването на две ръце, за да хване. След около 20 хвърляния , ги върнете обратно до 15 фута. След 20 повече , отидете на двадесет и пет фута , докато изправяте . Дръжте увеличаване на разстоянията до мястото, където играчите са удобни за улов на топката.


Филдинг топката

Филдинг е много важна част от играта , защото играчите хващат топката във на въздуха и на земята. Една добра муха топка тренировка е " сляп " бормашина , където фийлдъри започват с гръб към батер . Топката се удари или хвърлени във въздуха и батер крещи "отиде . " The защитник се обръща и трябва да се спускат на топката. Една добра практика е земята топка тренировка на стената , в която играчът или треньорът отскача топката на разстояние една тухлена стена . Тогава играчът реагира на топката на земята идва към тях при различни скорости и ъгли .