Дейвид се наслаждава на първата си година обучение в Обединеното кралство - #goodstuff

Голям сезон предстои

Започва още един сезон и това ще бъде специално, тъй като това е първият ми сезон като член на Team Wiggle, а също така ще бъде и първата ми година обучение в Обединеното кралство, липсва ми по-топлия климат и греещото слънце на моя град Тарагона (Испания).

Трябва да призная, че през първите ми месеци в Портсмут бях доста мързелив и не успях да спазвам рутинна тренировка.

• Нови места за откриване
• Липсват ми колегите по обучение
• Оплакване от времето

Всичко ме спираше да си обуя маратонки, да взема колело или да отида до басейна и да завърша планираното си обучение, а резултатът от мързела беше лошо представяне на двата маратона, на които бягах през 2014 г.

Въпреки това 2015 г. е годината за АКТИВИРАНЕ отново #goodstuff

На първо място, реших да сменя треньора си, тъй като вече тренирах със стария си повече от 4 години и имам нужда от промяна в подготовката си.

Второ, и най-важното, за което се регистрирах за състезанията през 2015 г., определяйки целите си за годината:

Брайтънски маратон (април)

Първият маратон, който ще пробягам като член на Team Wiggle, с много други Wigglers на стартовата линия. Това няма да е основната ми цел за сезона, но е добър начин да настроя подготовката си за Ironman.

Предизвикайте Рот (юли)

Това ще бъде третият ми път в Рот, това е като европейските Хаваи, триатлона, където всеки триатлон трябва да бъде поне един в живота си. Целта ми е да завърша състезанието с под 11 часа (тъй като последните ми две участия там не успях да го направя, 11ч 21м е моят личен рекорд).

Маратон Лохнес (септември)

Бягах в Лохнес първия си маратон преди 5 години и искам отново да бъда там. Беше специално и смятам, че да се върна там, ще бъде страхотна мотивация да се опитам да поставя личния си рекорд в маратона.

Целевите състезания ще имат много други подготвителни състезания преди (полумаратони, спортни, полужелезни и т.н.), където ще покажа с гордост екипа на Team Wiggle.

Промени в подготовката ми

Сезон 2015 ще има три основни разлики в подготовката ми, които мисля, че е интересно да се споменат:

Намаляване на моите маратонки за бягане . Тренирам и се състезавам с последния модел на Saucony Kinvara (спускане 4 мм). През миналата година извършвах бавен преход от 10 мм спад на Asics Kayano към 8 мм на New Balance 870 и сега се чувствам доста уверен да подобря крачката си с 4 мм спад.

Използване на турбо тренажор . За първи път използвам Turbo Trainer за подготовката си за колоездене. Основната причина е лесна за разбиране (в Обединеното кралство вали малко повече, отколкото в Испания, и става по-рано). Освен това моята треньорка е щастлива, че ми добавя сесии с турбо треньор, тъй като смята, че това е добър начин да поддържате стабилен ритъм и скорост за по-дълго време. Трябва да подобря моята последователност при колоездене. За да избегна проблеми със съседите си, реших да купя домашен тренажор с директно предаване (Elite Turbo Muin)

Използване на ватове . Тъй като моят треньор е специалист по тренировки с Уотс на мотора, сезон 2015 ще бъдат първите ми сезони с измервател на мощността. Ще бъде интересно да видя, ако запазя ватовете на мотора, ще мога да пробягам по-добър маратон на Ironman. Тъй като постоянно се сменя между шосейния и TT мотора, ще използвам Garmin Vector като мой електромер.

Споделяне на #goodstuff с Team Wiggle

Бих искал да благодаря на Wiggle за възможността да бъда част от Team Wiggle и съм щастлив да покажа фланелката на Wiggle из Обединеното кралство, Испания и Европа. Надявам се да постигна целите си и да си поставя нови амбициозни за следващата година.