Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПредизвикателство 2020 г. – Запознайте се с Кортни Грейнджър
Посланикът на Wiggle Challenge Кортни Грейнджър никога не се отказва от предизвикателство. Само за две години, откакто започна да кара колоездене, тя се състезава в бягания на време, квалифицирана е като водач на Breeze и се влюбва в триатлона.
Гордеем се, че подкрепяме Кортни тази година в нейните предизвикателства по триатлон. Ето малко повече за нея.
Запознайте се с другите ни претенденти
Предизвикателство 2020 - Запознайте се с Мат Хупър
Казвам се Кортни. Аз съм на 27 години и работя като медицинска сестра в NHS.
Възползвах се от шанса да бъда част от кампанията на Wiggle Challenge, защото искам да покажа на хората, че всеки на всяка възраст може да се занимава с колоездене или триатлон и не се нуждаете от много луксозно оборудване, за да участвате в събития. Дори ако мога просто да вдъхновя още един човек да опита триатлон или да се качи на колелото си, това е победа за мен.
През цялото училище и шести клас изобщо не бях спортен и не можех да се сетя за нещо по-лошо от физическото. Запознаването ми с упражненията дойде благодарение на контузия на коляното. Започнах работа с личен треньор и се хвърлих във фитнеса. Хареса ми как станах по-силен и натрупах мускули, за да държа коляното си под контрол.
Съсредоточих се върху загубата на тегло, външния вид и увеличаването на теглото, което мога да вдигна. Не беше особено здравословно наред със стресиращата ми работа, но ми хареса чувството да спортувам и да съм по-здрав.
Започнах да карам колело преди около две години с брат ми и ми хареса! Карах моторно колело и носех стария комплект на брат ми. Прекарах най-добре и си спомням, че бях поразен от възможността да измина 20 мили.
Преди да се усетя, щях да участвам в благотворително място Ride London през 2018 г. – имах нужда от цел, към която да се стремя и естествено да обичам предизвикателство. Купих изгодна рамка за велосипед, която брат ми умело вгради в надеждния шосеен велосипед, който карам и днес.
Въпреки това, колкото и да обичам колоезденето и фитнеса, изглежда не запълни „дупката“, която имах и след предизвикателството на Ride London исках да продължа да се натискам, за да видя на какво съм способен. Триатлонът беше очевидната следваща стъпка.
През 2019 г. моята приятелка Лейла предложи да се присъедини към нея, за да завърши Ханингфийлд триатлон. Два леки проблема обаче - не тичах или плувах!
За щастие, с мрежата за поддръжка, която изградих чрез колоездене, намерих богат опит, от който можех да черпя, както и много приятели за обучение.
Не бих бил там, където съм, без огромното количество подкрепа и съвети, които получавам от моите приятели и хора около мен и бих искал да разпространя информацията и да осведомя хората за това, което има.
Ако не бях отишъл на информационна вечер в местен магазин за велосипеди, никога нямаше да отида на това първо групово каране. Без това първо групово каране нямаше да имам екип за поддръжка. да не говорим за страхотна група приятели, които винаги са готови за разходка с велосипед в кафене и чат. Научих по-голямата част от уменията си с велосипед чрез тях и дори споделяме комплект.
Намерих и приятели по бягане и плуване чрез моята малка мрежа от активни жени. Бих искал повече хора да имат шанса да изпитат това.
Ханингфийлд Три ме закачи и най-накрая намерих моето „нещо“. Обичам разнообразието и дружелюбието на света на триатлона. Освен това, когато тренирате за три спорта, никога не ви е скучно.
Моторът обаче е първата ми любов и сега съм напълно обучен лидер на Breeze Ride в Есекс, за да мога да споделя любовта и да помагам на новите дами да започнат да карат колоездене.
Обичам свободата, която ми дава колоезденето, и също така ми беше приятно да се възползвам от възможностите да пробвам състезания напоследък.
Откакто започнах това пътуване по триатлон и колоездене, загубих наднормено тегло и бях най-щастливият, който бях от известно време.
Това не означава, че всичко е лесно. Социалните медии могат да бъдат малко хайлайт, където виждате цялата излъскана и бляскава страна на спорта. В действителност обучението обикновено се състои от аларми в 5 сутринта, плач след трудност през сесията, а понякога и просто панталони. Но няма нищо по-хубаво от това да постигнете целта си или да постигнете нещо, което не сте мислили, че е възможно.
Обучението не е само успех, но и много неуспехи и възстановяване, но с правилната подкрепа можете да постигнете всякакви!
Предизвикателствата по триатлон на Кортни 2020
- Вземете десет минути от времето си за 2019 г. в Ханингфийлд спринт триатлон. Това беше първото ми триене и го завърших за 1 час 51 минути, но така и не стигнах до второ събитие поради контузия.
- Завършете олимпийски триатлон, което означава, че трябва да изградя своята форма и издръжливост.
- Завършете Ride London за по-малко от шест часа. Времето беше ужасяващо за първия ми опит през 2018 г. - бях подгизнал, бях неопитен колоездач и се нараних на 88 мили. Бих искал да го подобря!
- Пълна серпентина за плуване. Можех да плувам само 500 м много бавно бруст, когато започнах. Освен това, кой не е след медал от класика?
- Продължете да се състезавате в състезания по време. Просто седях в колата, когато водех брат си да се състезава. Сега го харесвам – това е страхотен фитнес маркер и забавен начин да се напъвам.
- Оставете 20 разходки на Breeze през годината. Обичам да бъда лидер на атракционите Breeze и да виждам все повече нови лица да карат велосипед всеки път.