Как да Stand време Бадминтон

Бадминтон е приятно спорт за хора от всички възрасти. Въпреки това, за да имат успех от самото начало , трябва да се усъвършенства вашата позиция. След като научи тази техника , можете да стартирате всяка игра правилно за по-приятно време. Нещата ще трябва
Бадминтон ракета
Атлетик облекло
Атлетик обувки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Застанете пред огледалото , за да практикуват как да устои в близост до бадминтон мрежата.

2

Започнете чрез засаждане на краката си здраво на скуош , две или три метра от линията. Това ви попадне в основната позиция .


3

Дръжте краката успоредно един с друг и дори с раменете си . Внимателно поставете краката си достатъчно далеч един от друг , че те държат теглото си равномерно. Това разположение се нарича " позиция на готовност . "

4

Отпуснете се и леко се огъват коленете си , с пръстите на краката си пред вратата. Дръжте погледа си напред с едно око на вашата конкуренция и пиленцето .

5

Облегни напред като държите ракетата и усъвършенстване на позиция . Задръжте бадминтон ракета с по-силна ръка, на нивото на очите . Преместете координиране подножието , когато се движите ръката ракета . Те се движат заедно през цялото време.

6

забравяйте да остане на диагонала на своя опонент .