Как да бъдеш велик играч... Докато седиш на пейката

Снимка:☻mrhappy☻ чрез Compfight cc

Седенето на пейката е гадно.

Никой не иска да го направи. Всеки играч би предпочел да бъде на корта, показвайки своите таланти пред всички във фитнеса.

Но факт е, че всички играчи ще прекарват много време на пейката в даден момент. Докато играч напредва по-нататък в кариерата си и прави стъпка към следващото ниво, той може да се окаже, че преминава от 35 минути на игра до 5 минути на игра.

Ако получавате само 5 минути игрово време на мач, какво ще правите с останалите 35 минути, които прекарвате на пейката, за да помогнете на отбора си да бъде успешен?

Това, което повечето хора не разбират, е, че играчите на пейката влияят значително на резултата от играта.

Повечето треньори, които познавам, не говорят за това какво е необходимо, за да бъдеш страхотен играч на пейката. Повечето играчи, които познавам, не смятат, че има нещо като страхотен играч на пейката. Но те са. Наистина има.

Ето 5 съвета, които трябва да запомните, за да бъдете страхотен играч на пейката.

1. Носете много енергия

Енергията е най-важното нещо, което всички играчи на скамейката могат да внесат във всеки един мач, особено когато екипът ви е на път. Покажете страстта си към играта.

Бъди силен. Извикайте насърчителни думи на вашите съотборници. Изправете се и аплодирайте всеки път, когато вашият отбор вкара гол или направи страхотна баскетболна игра.

Когато бъде обявен тайм-аут, страхотен съотборник ще излезе първият извън пейката и ще даде пет на играчите, които бяха на корта. Когато тайм-аутът свърши, бъдете енергични. „Да, Брад. Продължавайте да доминирате в поста!”.

Всички тези малки действия повдигат енергията и морала на екипа.

Вашите съотборници и треньор ще го оценят.

2. Обърнете внимание на езика на тялото си

Тук в BFC говорим през цялото време за важността на езика на тялото за баскетболистите. Езикът на тялото е също толкова важен на пейката, колкото и на корта.

Вашите играчи облягат ли се назад, прегърбване, и изглеждаш незаинтересован? Или са на ръба на мястото си, ангажирани в играта?

Лошият език на тялото на пейката казва на треньора, че се грижите повече за себе си, отколкото за отбора. Докажете, че сте играч на първо място в отбора, като имате страхотен език на тялото на пейката.

Всички страхотни съотборници седят напред, не се гърчи, и участват в играта.

3. Не разваляйте фокуса на съотборниците си

Искате ли да знаете какво е по-лошо от играч, който не участва в играта, докато е на пейката? Играч, който не участва в играта, която разваля фокуса на техните съотборници.

Ако играчът не може да остане ангажиран в дадена игра, това не му дава правото да разрушава фокуса на някой друг.

Не им говорете за неща, които не са свързани с играта, по време на играта. Нека се съсредоточат. Запазете теми, които не са свързани с играта, за след играта. Никой не се интересува какво планирате да правите тази вечер, докато резултатите са изравнени в средата на четвъртата четвърт.

4. Гледайте какво прави опозицията

Въпреки че повечето играчи мразят да започват на пейката, това ви дава ГОЛЯМО предимство пред вашите начални опоненти. Като започнете на пейката, имате възможност бързо да разузнаете опонентите си.

Ето няколко неща, които можете да разгледате, ако сте играч на пейката:

1. Търсете слабости в защитата.

Ако сте защитник, атакуващ джантата, кои играчи от другия отбор имат бавни крака? Кои играчи мислите, че можете лесно да победите дрибъла?

Ако сте стрелец с три точки, търсете дупки в тяхната защита. Каква защита работят? Как можете да се възползвате от него?

2. Какви пиеси пускат?

Научете имената на пиесите и основната предпоставка. Къде ще свърши топката? Какво можете да направите, за да го спрете?

3. Разузнавайте вашия вероятен опонент.

Много треньори имат модели на заместване. Ако знаете, че обикновено получавате абонамент за определен играч, виж защитника на този играч. Какво правят те, че можете да експлоатирате? По-голям ли си от тях и ще можеш да ги публикуваш? По-бърз ли си и ще можеш ли да ги свалиш от дрибъла? Ще успеете ли да получите отскоки? Как можете да помогнете на екипа си?

Не чакайте, докато сте там, за да го разберете. Имате предимството да гледате играта от самото начало. Голямо предимство.

5. Бъдете готови

Бъдете страхотен съотборник на резервната скамейка, като останете готови, когато номерът ви бъде извикан, за да продължите и да помогнете на вашия отбор.

Когато вашият номер бъде извикан, вашият екип очаква да продължите и да играете своята роля за отбора. Не разочаровайте съотборниците си, като не сте ангажирани и не сте готови да направите това.

Заключение

Да бъдеш страхотен играч на пейката наистина се свежда до това да си страхотен съотборник. Да можете да поставите успеха на отбора пред личната слава.

Всички трябва да помним, че играчите на пейката играят голяма роля в изхода на мача. Интензивността и моралът на играчите на пейката оказват огромно влияние върху играчите на корта.

Поставете екипа пред себе си, като следвате тези 5 прости съвета.
1. Носете много енергия.
2. Обърнете внимание на езика на тялото си.
3. Не разваляйте психическото състояние на съотборниците си.
4. Гледайте какво прави вашият опонент.
5. Бъдете готови.

И ако искате повече минути на корта, да станеш страхотен играч на пейката, ще направиш стъпка в правилната посока.

Когато треньор погледне надолу на пейката, кой мислите, че треньорът ще замести; играчът, който седи напред и търси нетърпелив да играе? Или играчът, облегнат назад, изглежда незаинтересован?