Как да преподавате баскетболно умение (правилният начин)

Снимка:AmherstCollege чрез Compfight cc

Искам да ви разкажа една история. не се тревожи, ще бъда кратък…

Преди няколко дни отидох във фитнеса, за да стана няколко удара, както правя повечето дни. В този конкретен ден имаше екип от някъде между 8 – 12 годишни на корта точно до моя. Между тренировките седях да си почина и да изпия едно питие, когато чух как треньорът им обяснява дрибъла за отстъпление на отбора си.

Той обясни, че когато изпълнявате дриблиране на отстъпление, трябва да обърнете тялото си към страничната линия, направи няколко крачки назад, и след това се отблъснете и експлодирайте покрай защитника си. Сега няма нищо лошо в това обяснение, освен едно нещо...

Той обясни всичко, докато седеше на пейката с играчите, които го заобикаляха. Нямаше демонстрация.

Сигурен съм, че можете да си представите хаоса, който последва. Всеки играч правеше нещо различно. Дрибъл с грешна ръка, ходене назад вместо плъзгане; и през цялото време треньорът нито веднъж не слезе от пейката. Той седеше и крещеше на играчите, които го правят неправилно. Всяко дете.

Имам високо ниво на уважение към всеки, който доброволно отделя времето си, за да помогне на нашата младеж, но това не може да се случи. Това изобщо не помага на играчите и това е нашата основна цел.

Но историята ме накара да се замисля... кой е правилният начин да научим играчите на умение? Зададох този въпрос на няколко треньори, с които съм близък, комбинирах го с моите мисли по темата, и следното е това, което измислих.

Ето какво считам за „правилния начин“ за обучение на играчите на умения.

1. Представете умението

Това е най-бързата стъпка. Първото нещо, което ще искате да направите, е да им представите умението по име. Нека знаят какво ще научат.

Ако тренирате играчи по-възрастни от младежкото ниво, тази стъпка ще ви отнеме 5 секунди, за да им кажете какво ще научат.

За младите играчи, Обичам да отделям малко повече време на тази стъпка, задавайки въпроси и ангажирайки ума им.

Например:
„Днес ще се учим как да правим кросоувър. Някой знае ли какво е кросоувър?“
„Някой някога използвал ли е кросоувър в игра преди?“
„Някой знае ли ЗАЩО бихме искали да използваме кросоувър?“

2. Демонстрирайте и обяснете

Много е важно умението да се демонстрира правилно. Ако не можете да го направите, накарайте по-възрастен играч да демонстрира, докато обяснявате.

Демонстрирайте умението бавно, стъпка по стъпка, и без защита. Уверете се, че наблягате на ключовите точки на преподаване, докато го правите. Винаги демонстрирайте умението няколко пъти.

За кросоувъра ключовите точки биха били...
1. Отблъснете силно външния крак.
2. Промяна на скоростта.
3. Дръжте топката под коляното.

След като приключите с демонстрирането на умението, има две неща, които винаги трябва да правиш...

1. Помолете ги да повторят кои са ключовите точки.
2. Попитайте ги дали имат въпроси относно умението.

3. Първоначална практика

Сега позволете на играчите сами да започнат да практикуват умението. Очакваме ли те да се справят перфектно в първите пет минути? Абсолютно не. Нека правят грешки. Оставете ги да загубят топката няколко пъти.

В зависимост от възрастта, в началото не се тревожете много за скоростта. По-важно е те първо да научат основите на уменията.

4. Кога и защо да използваме умението

Обичам да говоря за това веднага след като тренират по няколко причини...

1. Те ​​разбират как да се справят с това умение и знаят какво е усещането да го използват.
2. Ако говорим за това, преди да практикуваме умението, Имам чувството, че е твърде много информация, която играчите да обработват наведнъж. Те ще забравят как да изпълнят умението.

Тази стъпка е най-често прескачаната стъпка в учебния процес. Без значение колко добре преподавате умението, без значение колко добре научават умението, всичко е без значение, ако те не знаят кога и защо да използват умението по време на игра на баскетбол.

Трябва да поставим умението в контекста на играта. Това включва добавяне на защитник и демонстриране на времена по време на игра, когато трябва да се използва умението. За кросоувъра, покажете, че когато защитникът пречи на вашата лента за дриблиране, преминавате, за да избегнете защитника.

5. Повторение

Има стойност в повторението, колкото и досадно да изглежда. Това е, което прави чудото да изглежда без усилие – Пат Уилямс*

Тук започва упоритата работа. Това е стъпката, на която всички играчи трябва да отделят време, ако искат да получат изключителни умения.

Като треньор, трябва да научите на какъв етап от изучаването на умението е всеки от вашите играчи поотделно. Въпреки че някои от вашите играчи може да придобият умението доста бързо, ще има и други, които не. И винаги трябва да изтласквате всеки от играчите си малко извън зоната му на комфорт

Връщайки се към умението за кросоувър, за тези, които могат да го направят доста лесно, трябва да наблегнете на скоростта и държането на главата им нагоре; докато за тези, които се борят да научат умението, трябва да им позволите да вървят със собствено темпо и правилно да научат основите на умението.

6. Включете умението в играта на живо

След като играчите са усвоили умение, е време да предприемете следващата стъпка и да го включите в играта на живо.

Това може да бъде под формата на упражнения, които включват уменията и дори истински игри.

Това ще бъде постепенен процес, тъй като играчът започва да се чувства все по-уверен в умението, което се опитва да научи. Ако тренирате младежки баскетбол, насърчавайте играчите си да използват уменията, които сте научили. Няма значение дали правят няколко грешки. ако работи, доверието им ще скочи до небето.

7. Повторете стъпки 5 и 6 – много

Колкото повече повторения влага играчът в изучаването на определено умение, толкова по-уверени ще станат при изпълнението му. Колкото по-уверени стават при изпълнението му, толкова по-голям е шансът да го използват по време на игра.

Докато накрая не използват умението по време на игра, без дори да мислят за това. Това е нивото, което искаме да постигнем.

Ключови точки на преподаване

• Не само критикувайте и коригирайте играч, ако изпълнява умението погрешно. Това ще съсипе доверието им. Не забравяйте да ги похвалите за част от умението, което се справят добре, преди да ги коригирате.

• Похвалете напредъка, не съвършенство. Насърчавайте ги, че постигат напредък.

• Никога не бъдете саркастични и се смейте, когато играч не може да изпълни умението правилно. Това трябва да се разбира от само себе си, но виждам, че твърде много треньори го правят, без да осъзнават, че това наранява увереността на играчите.

• Подчертайте, че грешките ще се случат. Това е стъпка, през която всички играчи трябва да преминат по пътя към овладяване на умение.

• Дайте обратна връзка индивидуално. Въпреки че, ако цялата група прави едно и също нещо погрешно (което обикновено означава, че не сме го демонстрирали и обяснили достатъчно подробно), накарайте всички да спрат и да преразгледат какво се случва.

Заключение

В обобщение, 7-те стъпки за преподаване на ново умение са:
1. Въведете умението.
2. Демонстрирайте и обяснявайте.
3. Първоначална практика
4. Кога и защо да използваме умението
5. Повторение
6. Включете умения в играта на живо
7. Повторете стъпки 5 и 6

Това е процесът стъпка по стъпка, който използвам и насърчавам другите да използват. Най-важното, което трябва да запомните да включите, е „Кога и защо да използвате умението“. Това е нещото, което виждам, че твърде много треньори пропускат. Важно е!

Имате ли различен процес на преподаване на умение или обратна връзка за моя процес? Ще се радвам да чуя за това в коментарите по-долу!