Нарушения в баскетболната зона

Търсите идеи за нарушения на баскетболната зона? Вие сте попаднали на правилното място! Изпробвайте това баскетболно упражнение по-долу и ми кажете как става за вас.

От Марти…
Входяща игра под коша ви:

Това е първият вариант:
Вашият 5 играч стои една стъпка под линията на фал в боята.
#1 и #2 са на лактите.
Играч #3 е в полето пред играч #4, който извежда топката извън границите.
Обажданията #4 прекъсват и #1 и #2 се кръстосват покрай рамото на #5 (#1 върви първи, така че няма сблъсък) от двете страни за layups.

Втори вариант:
#3 удари стъпки към боята и отива в ъгъла за изход пас и възможен jumpshot.

Трети вариант:
#5 се обръща за бърз удар в ръба.

Работи чудесно за защита от човек на човек и също така ще работи със зона на моменти.