Станете по-добър баскетболен стрелец

Измислянето на нови идеи за тренировки, които да помогнат на играча да стане по-добър баскетболен стрелец, понякога може да бъде предизвикателство. Ето две баскетболни тренировки, които работят добре. Опитайте ги!

От Джим…
При всяка една моя практика, Моите момичета стрелят 10 удара от 5 места на пода. Използвам 2 рибаундъра, 1 подаващ, и 1 стрелец. Уловката е, че момичетата трябва да изпълнят 50 изстрела за 2 минути, 45 секунди. (Стигнах до този период от време чрез проба и грешка.)

Срокът ги принуждава да се справят, бързи пасове, а също и да хванеш и стреляш веднага. Намирам, че колкото по-малко мислят за кадъра, толкова по-добре стрелят.

Нашият процент на стрелба се увеличи драстично.

От Джули…
Едно нещо, което направихме на тренировката, е просто нещо да развием „слабите“ ръце на играчите.

Всеки път, когато се пусне свирката, за да може отборът да се сгуши, те трябва да спрат там, където са, дриблират 20 пъти със своята „слаба“ ръка (за повечето, това е лявата ръка), и след това спринт към сбирката, все още дриблира с тази ръка.

Не отнема много време, но през целия сезон, видяхме, че повечето играчи придобиват повече увереност при използването на тази ръка.