Младежки баскетболни нарушения

Търсите тренировки за юношески баскетболни нарушения?“  Дошли сте на правилното място!“  Изпробвайте тази идея по-долу от Джими и ми кажете как се справя с вас.

От Джими…
В баскетбола в средното училище, моят опит е, че един от ключовете към успеха е бързата почивка. Ние играем агресивна мъжка защита и получаваме много възможности за бърз пробив. Преди бях разочарован, че ще пропуснем до 60% от тези възможности.

Моят треньор по баскетбол в гимназията ми даде тренировка, която харесвам. Започвате с две линии в двата края на корта на основната линия, не по-близо от 5 фута един от друг. Баскетболното упражнение може да започне от двата края. Първите двама в редицата започват упражнението, като бягат надолу по корта, предавайки топката един на друг. Не им позволявам да дриблират, те трябва да преминат чак надолу. След като стигнат до целта, играчът отдясно трябва да направи полагане на дясната ръка. Първите двама в следващите редове вземат отскока и тръгват в другата посока.

В началото на сезона им давам 2 минути да направят 20 нареждания. Първо правим полагане на дясната ръка само след това само наляво. Коригирам количеството полагане през целия сезон.

Почти моментално процентът на пропуснатите точки за бърз пробив се покачи. Това е едно от любимите ми баскетболни тренировки.