Как да се разработи Short & Quick Swing

В бейзбол, кратък , бърз и компактен люлка е често желан от треньорите на всички нива на играта . Най -кратък и по-компактен люлка , толкова повече време един играч трябва да видите бейзбол и да реши дали да се люлее или не. Такава люлка увеличава времето за реакция на тесто за топката. Преподаване на кратко компактен люлка трябва да започне веднага след като играчът започва да свири на играта. Да се ​​разработи кратък , бърз суинг има много тренировки играчите могат да попълнят за постигане на техните цели. Тренировките развиват мускулната памет с течение на времето , така че играчите ще поемат люлка от практиката в играта. Нещата ще трябва
Прилепите
Tire
Тройници
Wiffle топки
Balls
Batting клетка или удря мрежи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Practice шофиране копчето на бухалката към топката при стартиране на люлка . Това създава късо , низходящото движение люлка.

2

Попълнете " сече дървото " тренировка . Шофиране копчето на бухалката надолу към топката е много подобен на движения размахвайки брадва да отрежат едно дърво. За да създадете тази тренировка , гумите на автомобил може да бъде свързан към една ограда или дърво. Играчът може да се съсредоточи върху " сече дърва ", за да подсили шофиране копчето на бухалката надолу.


3

Използвайте вата чай . Използване на чай дава тесто възможност да осъществи контакт с топката, без да се налага да се притеснявате за удари на живо , движи терен . Фокусът трябва да бъде върху шофирането бухалката надолу към топката. Преместете чай около плочата да симулира различни позиции терена. Били играчът тегли топката , когато чай е създаден на вътрешния ъгъл и удари топката към противоположния областта , когато чай е на външния ъгъл.

4

практика с една ръка върху бухалката в даден момент. Използването на една ръка върху бухалката изисква играчът да използва правилната форма, за да бъде успешна . Започнете с долната страна, която за десняци клечки е лявата ръка . Soft- хвърляне смоли на играча от късо разстояние. Wiffle топки са безопасни и работят добре с това упражнение . Превключете към най-горния страна на бухалката и повторете упражнението на меките хвърляне .

5

Попълнете капка топка тренировка с играча . Застанете в клетка обратната тесто и задръжте топката над плочата и над главата си. Играчът поема нормалната си позиция. Хвърли топката. Играчът трябва да използвате кратък , бърз и компактен люлка , за да го удари. Колкото по-ниска позиция, топката се пуска от толкова по-бързо батер трябва да реагира .

6

Practice самостоятелно хвърля с Wiffle топки. Играчът отнема Wiffle топка с върха си ръка и го хвърли нагоре пред себе си. Височината на жребия не трябва да надвишава нивото на очите . Играчът трябва да получи ръката си върху бухалката , люлее и да направи контакт с топката. Това учение може да бъде завършена без треньор.