Как да разработим бързи ръце за Swinging на Bat

Можете да се заключите в вата клетка през целия ден , като стъпка след стъпка в усилията си за създаване на " бързи ръце " , но въпреки това , ако се наблегне на погрешно движение , или има неправилна форма , вие правят своя суинг повече вреда, отколкото полза. Научете механиката на добър суинг и може да намери себе си по пътя към големите първенства. Нещата ще трябва
полъхвам топка
Tee

Покажи повече инструкции

1

Practice удря полъхвам топка на разстояние чай . Когато удари правилно , топката прави пукнатина като въздух минава през него и слиза на прав път . Когато удари неправилно , топката се върти и в крайна сметка става фал . Хит -много топки , тъй като бързо и направо, както е възможно за координацията око-ръка , както и развитие на бърз ръка

2

Издърпайте горната страна обратно - . Като стрелец дърпа лък - докато въртящо се тяло си. Съсредоточете се върху движещи ръцете си бързо , а не вашите ръце . Движението на усукване на ръцете си , докато размахваше е това, което движи топката. Пробийте това движение отново и отново, докато стане втора природа .


3

практика прилагането на въртящ момент при завъртане на прилеп . Натиснете една ръка , докато дърпа от друга страна , за да генерира въртящ момент. Дръжте ръцете в кръгова траектория , докато правите това движение няколко пъти , докато тя е течност , естествено и бързо.