Дръжте ръцете си свързани за последователен замах

Много фактори влияят на добър голф удар, но едно от най-важните, които трябва да направите, е да държите ръцете си свързани. Една от най-честите грешки, които виждам всеки ден, е свързана с размахването на ръцете, разделяне на ръцете, и последователност между ръцете и тялото. Да държите ръцете си свързани е често срещана фраза, която се чува в голфа, но какво означава това?

Когато голфърите се люлеят назад, ръцете им често се сгъват. Това липсва разширението, от което се нуждаете за чист изстрел. Когато ударите топката, много играчи на голф обикновено сгъват ръце, което води до непоследователни изстрели. Дори и в следването през ръцете са близо до тялото. Това ще добави таванско помещение към голф клуба.

За да поправите това, трябва да се съсредоточите върху това да държите ръцете си изпънати през целия замах. Един от начините да си представите добрата си форма би бил да опитате връв около тялото и ръцете си, поддържайки ги в заключено положение. Можете да практикувате това, като поставите топка между ръцете си и я стиснете, за да държите ръцете си заключени.

Като се завърташ назад, ако можеш да задържиш тази топка между ръцете си, ще имате това разширение, за да премахнете таванското помещение. Можете да работите върху това са сегменти, фокусирайки се върху замаха на гърба си, контакт, и следвайте, като държите тази топка плътно притисната. Това разширение ще помогне на всеки тип голф удар.

Можете също да използвате това упражнение за практика. Вземете ръкавица за голф, кърпа или лист хартия между мишниците, докато се люлеете. Докато тренирате замаха си с гръб, не позволявайте на предмета да падне и се съсредоточете върху това ръцете ви да се върнат на същото място, където са започнали. Практикуването на това упражнение със замах на гърба ви ще ви даде мускулна памет и ще подобри ритъма на вашия замах.