Как да отслабвам в Твоите Arms
1
Високо протеинови ниски въглехидрати е първата промяна диета трябва да отслабна в ръцете си . За съжаление , което обикновено трябва да отслабна в цялото ви тяло да започне извършване на ръцете си . Висока протеин ще построи повече мускули да горят повече мазнини и въглехидрати , които да доведат до увиснали ръце .
2
Cardio е друга помощ, за да отслабна в ръцете си . Изпълнение на някои високо интензивна кардио упражнение 30 минути на ден, 3-4 дни в седмицата ще помогне тонус на ръцете и се откажа от теглото . Бих препоръчва мощност ходене с тежести в ръка за тези нови за упражняване методи.
3
Тегло обучение ще бъде полезно да се горят мазнини и отслабна в ръцете си . Забележете, казах, че трябва да горя на разстояние от мазнината .
Това е факт * не може да се превърне мазнините в мускулите или мускулни в мазнини. * Както изграждане на мускулите на мазнини се изгаря и протеините, които консумират помага създаване на мускулите. Никога не позволявайте на никого да ви кажа различно!
Причината мускулести хора могат да ядат повече, без да наддава на тегло е така, защото те имат по-голям двигател, който може да изгори горивото по-бързо , така че да започне да удря тежестите и се насладете на бакшиш . :)
4
За да мотивира можете да се присъедините поглед към няколко големи списания за фитнес . Те всички могат да бъдат намерени на адрес: http://stought.com/health_fitness.html