Отопляем басейн Упражняване

температурни и плаваемост ползите от отопляем басейн го прави чудесен избор за обща фитнес и лечебна физкултура правят . Идеалната температура за отопляем басейн е около 94 градуса по Фаренхайт. Въпреки това, някои травми и здравословни условия могат да реагират по-добре при температури извън този диапазон. Поради това е важно да се свържете с вашия лекар преди да се ангажира в отопляем басейн упражнение . Ползи

Упражнение в отопляем басейн е универсален дейност , тъй като тя може лесно да се адаптира към различни възрасти, медицински състояния , фитнес нива и цели на обучение. Поради тази причина , деца , спортисти , възрастни хора и бременни жени, всички те могат да се възползват от упражняването на вода. Топлината позволява твърди и стегнати мускули да се отпуснат. Натискът върху тялото , което се създава чрез потапяне във водата увеличава кръвообращението и тежестите на водата позволява на отделни лица или такива с увредени крайници , за да изпитват по-малко гравитационно напрежение върху тялото, което е по-добро за ставите.
<Бразилски >
Съображенията

Въпреки ползите от упражнение в отопляем басейн , има предпазни мерки за безопасност , за да разгледа. Всяко лице с нестабилна сърдечна състояние , високо кръвно налягане или неконтролирани гърчове не може да участва в басейн дейности, докато изчиства от лекар. Хората, страдащи отворени рани , активни инфекции или треска, трябва също да се въздържат от упражняване отопляем басейн. Тези с физическо увреждане , нараняване или заболяване с температура - чувствителни също трябва да се консултирате с лекар , преди да упражни в отопляем басейн. И накрая , важно е , че едно лице да може да плува, особено ако дълбока вода участва в рутина.