Как да бъде професионален ръгбист

Rugby е физически облагане на спорт, в който два отбора се опитват да се движат продълговата топка надолу по терена , като носене или разкарване на топката. Поради изискванията на спорта , а най-високо ниво по ръгби играч трябва да бъде физически здрав, за да помогне на ход пилоти и достави или издържат такъми, но също така и в най-гледаното здравето на сърдечносъдовата система , за да се гарантира, че може да се кандидатира за пълен 80 минути игра , ако е необходимо. Въпреки, че няма пряк път към кариера в ръгбито , като се фокусира върху важните умения и качества ще подобри шансовете си . Инструкции

1

Извършване мускул изграждане на тренировки , за да увеличи силата си . За да се конкурират на високо ниво по ръгби , играчът трябва да бъде много силен.

2

Включване експлозив , с висока интензивност на тежести във вашите тренировки . В допълнение към които имат силна база сила, ръгби играч трябва да бъде в състояние да достави голямо количество сила с бързи изблици да направи пауза или се справи.


3

Участвайте в издръжливост базирани на сърдечно-съдовата обучение, като работи. Ръгби мачове съдържат две 40 - минутни полувремена на почти постоянна усилие , което изисква голяма част от сърдечно-съдовите заболявания .

4

Извършване на спринт - базирани упражнения, за да подобрите своята краткосрочна бързина , жизнено умение за чупене в пролука за гол опитам.

5

Practice справяне противник с топката да му попречи да се движи топката по-близо до пробвам .

6

Practice извършване дузпа и ритници курсове. Много близки съвпадения слезли при кой отбор е в състояние да риташ ефективно.

7

Practice извършване капка ритници, маневра използва за бързо се движи топката по- голямо разстояние надолу по терена и единственият законен начин да се премине топката към съотборник , че е по-далеч , снети .

8

Учебници тактики, за да разберат малките решенията и позициите на играчите по време на игра, което може да означава разликата между победата и загубата .

9

Вслушайте се критики от страна на треньори и инструктори честно да оцени слабостите си , така че да може да се гради върху тях върви напред .

10

Присъединете се към ръгби отбора във вашето училище , ако един се предлага , или изследователски училища в района с екип можете да участвате . Играя в едно училище в организирана лига позволява вашата силна игра, за да улови вниманието на скаутите .

11

Присъединете клуб по ръгби екип , ако няма опции училище са достъпни за вас .

12

Приемете позиция в рамките на академията професионална организация , ако играта в организирани лиги ви печели покана. Докато в академията на клуба , играчите са снабдени с обучение на високо ниво над това на училищата , а също и предлага клубове възможност да се регистрирате за тяхното професионално списък след попълване на образование.