Как да бъде Жена Soccer Player

Soccer - ако хлабаво определя като конкурс, който включва рита топка или друг обект - се смята, че са изиграни преди толкова дълго, колкото 3000 година . През 1004 г. пр. Хр , японски играчи са първите записани футболисти . Въпреки че Англия премина закони в началото на 1300 за забрана на спорта , от 1800г футболни състезания се играят в цялата страна . Независимо дали искате да играете за забавление или в крайна сметка се присъедини към редиците на професионалните , превръщайки се в женски футболен играч е дисциплиниран начинание. Нещата ще трябва
футболна топка
футболни обувки
Pads MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Купи футболна топка и да научат основите . Повторете дрибъл последователности и тренировки , докато не ги овладеят . Учебници рита променливи , като например ъгъл , посока на вятъра , разстояние до целта и позицията на двете противоположни играчи и съотборници. Научете различни техники, като например удряне на топката футбол с вашите връзки да се пробва на далечни разстояния или рита с вътрешната страна на крака си за кратки цели диапазон . Включете се във футбола клас за начинаещи във вашите локални паркове и отдих отдел или футболен клуб.

2

Study и да се запомнят правилата на играта. Практика техники дневни в задния двор или в парка. Осигурете си помощта на друг играч, за да полира своите умения пасове . Подобряват уменията като позиция и борба . Присъединете се към екипа . Слушайте вашият треньор . Гледайте футболни игри, както по телевизията и в лице . Преглед на онлайн видео . Изследвания и да присъстват на футболни лагери, нито във вашия район, или от държавата .


3

Определете дали искате да играете във вилната или конкурентна лига . Опитайте за средно и високо училище футболни отбори . Концентрирайте се върху футбола целогодишно , ако играете на конкурентни . Наеме частен треньор. Присъстват футболни семинари. Изследвания, които университетите и колежите имат състоянието на най -съвременните футболни програми. Проучване трудно и да кандидатстват за спортни стипендии.

4

останат годни чрез разтягане , укрепване и климатик . Тичане ежедневно, за да изградят своя издръжливост по време на игра . Повдигнете тежести и извършване на повтарящи се упражнения за мускулна издръжливост обучение . Използвайте ловкост упражнения за подобряване на координацията на тялото и скоростта на стъпалото . Бъдете сигурни, за да се простират преди, по време и след тренировка, за да се развие обхват на движение , както и по-голяма гъвкавост . Останете фокусирани върху останеш във форма по време на обучението извън сезона . Яжте балансирана диета и допълва с ежедневните витамини.

5

създават приятелства с други жени футболисти . Намерете женски наставник. Изберете женски отбори, които да извеждат вашите качества и силни страни .