Умения, необходими за Тенис

Подобно на много спортове , тенис е както психическа и физическа игра. Може да бъде на върха на играта си, физически, но им липсва фокус и направи лошо . От друга страна, можете да бъдете психически подготвени , но се бори заядлив наранявания или имат фундаментален недостатък в играта си и в крайна сметка с един и същ резултат . Добра техника, намираща се в добро физическо състояние и развитие на психичното си мъжество са ключови умения, за да играя тенис . Умствените способности

психическа подготовка може да бъде най-важният набор от умения на всички, когато става въпрос за тенис . Разработване на добри умения за концентрация, така че можете да поддържате фокуса си върху съда и да се избегнат лични и физически отвличане на вниманието е приоритет номер едно . Освен това, все себе си мотивирани да се справят добре , е друго ключово умение , тъй като е за решаване на проблеми и мотиви. Използването на решаване на проблеми и разсъждения ви позволява да мисля в перспектива за снимки за връщане на вашия опонент и цялостна стратегия. Наем физически умения

Поддържането на цялостното ви здраве е важен аспект на игра тенис . Правилното хранене , пребиваващи физически добре, получава достатъчно почивка и се грижи за всички наранявания, ще ви позволи да играе най-добрия си тенис . Подобряване на силата си чрез сърдечно-съдови упражнения като бягане и колоездене , както и светлина по вдигане на тежести ще ви позволи да играе по-силна на корта , когато служи и volleying . Разработване на добра координация око-ръка също е ключов физически умения, за да има, защото движенията на тялото ви трябва да работи в унисон с това, което правиш с ръцете, краката и ходилата.