Съвет за тенис:Подготовка за лагера

Чудите се кои са най-добрите начини да се подготвите за лагера това лято? Вижте нашето интервю с треньора Доминик Модис, Главен треньор по тенис на жени в Университета на Южен Мисисипи, където той споделя своите съвети за различните начини да се подготвите за тенис лагер!

1. Колко топки/ден трябва да удрят към лагера преди лагера?
   Къмпингуващите наистина трябва да удрят поне един час на ден, тъй като тенисът е свързан с повторение. Колкото повече удряте, толкова по-удобно ще бъдете, когато стигнете до лагера и работите с други деца.
   
2. Колко често къмпингуващите трябва да играят мачове преди лагера?
   Бих казал идеално поне 2 пъти седмично. Това наистина ви помага да подобрите това, върху което сте работили при пробиване и отново, готови ли сте да играете срещу други къмпингуващи, когато стигнете до лагера, където имаме много мачове.
   
3. Кои тренировки препоръчвате преди лагера?
   Препоръчвам пробиване на топка на живо, удари един срещу друг и със сигурност упражнения за кръстосани и насочени упражнения, работи по контрола. Играчи на всички нива на тениса, дори професионалисти, работи по това.
   
4. Кои са най-добрите начини за кондициониране преди лагера?
   Можете да тренирате работата си с краката на корта и да бягате няколко километра, за да поддържате форма. Ако живеете в гореща среда, опитайте да тренирате около 11:00 сутринта, за да настроите тялото си към топлината. Също, пийте много течности, Почивка, тъй като в лагерите ще бъдете заети по цял ден, така че е важно да дойдете добре подготвени.
   
5. Защо е важно да дойдете на лагера подготвени за игра? Защото лагерът минава толкова бързо, така че ако сте готови да отидете и желаете да дадете всичко, което можете, можете да извлечете максимума от преживяването. Можете да се насладите на всеки момент, когато дойдете подготвени.

За още страхотни съвети от треньора Модизе и неговия невероятен персонал, елате, присъединете се към забавлението и станете по-добри това лято в тенис лагера на Nike в Университета на Южен Мисисипи!