Тенис Рамо Наранявания

наранявания Тенис раменете са най-вече се дължи на търсенето поставя върху движението на рамото по време на сервиса и въздушни удара . Защото играта на тенис е станал толкова конкурентен и мощност ориентирани, тялото се изисква да извърши най-високо ниво . Ако търсенето е твърде много за тялото, травми ще се случат . Що се отнася до рамото , ротаторния маншон наранявания са най- честите наранявания на рамото в тениса . Това е подуване и възпаление на сухожилията около рамото , с възможни сълзи в сухожилията . Симптоми

Първите признаци на ротаторния маншон проблеми е слабост в рамото , болка при повдигане на ръката над главата или просто се движат ръката напред, за да се разклаща с ръка . Ако достатъчно тежка , сълзи могат да се развият в сухожилията , които могат да ограничат обхвата си на движение . Ако изпитвате болка , докато лежеше на рамото през нощта, това е знак . С наранявания ротаторния маншон , може също да се чувстват остри болки нагоре и надолу по ръката с движение.


Предизвиква

Най-голямата причина за наранявания тенис раменни е прекалената употреба и повтарящи Предложение за повишаване на ръката над главата и експлозивната движението на удря сервиса или режийни . Ако не е правилно затопля , протегна или не физически подготвени за задачата , този вид нараняване е възможно. Не е като на правилните механиката за сервиса и режийни изстрел може наранявания време кауза тенис рамото. Прекалената употреба е най-големият виновник .