Попитайте "главния" треньор

„Винаги съм много нервен преди турнир. Загрижен съм за ограждането на хора, които никога преди не съм ограждал. Какво да правя?"

Помислете за последния си турнир. Вероятно сте стояли на мястото, оглеждайки всички нови лица. Спомнете си кога беше извикан басейнът, а вие и останалите фехтовачи в басейна сте на лентата и чакате да пристигне реферът? Мога да си спомня как се чувствах в този момент. Сърцето ми щеше да се разтуптява и гърдите ми ще се стягат.

Защо тялото ми реагира по този начин? Емоционалните реакции могат да създадат физиологични реакции. Физическата реакция на незабавен стрес се нарича синдром на бягство или бой. Тялото предвижда предстояща борба и като защитен механизъм, увеличава притока на кръв към жизненоважни органи, за да се подготви за оцеляване. Сърцето бие по-бързо и адреналинът изстрелва през артериите ви. Може да получите потни длани, пеперуди в стомаха, ускорен пулс, или спешността да се използва банята.

Тези отговори, които получавате от изправяне срещу чисто нов противник, са нормална част от фехтовката. На практика, обикновено не е разочароващо, ако загубите от някой, когото никога преди не сте ограждали. в състезанието, въпреки това, фехтовването на нов противник е изключително често срещано явление и загубата от тях има много по-голямо влияние, отколкото на практика. Фехтовката на всеки се нуждае от много настройки, търпение, и фокус, като същевременно поддържате чувството си за време и разстояние.

Нови стилове, фънки форми, и променящите се темпове могат да създадат редица емоционални и физически реакции както преди, така и по време на двубоя. Може да изпитате неувереност и липса на увереност в способностите си да се приспособите към нов фехтовач. за щастие, напълно нормално е всеки да се чувства така, независимо колко дълго се занимаваш с фехтовка. Това е начин, по който тялото ви ви казва, че е готово за битка. Да си нервен не е знак, че си лош фехтовач; това е начин да кажете, че ви е грижа за резултата от двубоя.

Превърнете фехтоването на някой нов от препятствие в ценно предизвикателство. Следвайте стъпките на C.P.T през вашето обучение, и можете да се изправите срещу нови конкуренти с по-голяма лекота.

Контролирайте каквото можете. Отивате да тренирате толкова често, колкото можете, работите колкото можете, и поддържането на физическа форма са всичко, което можете да контролирате. Съсредоточете се върху играта си, като засилвате слабостите си и използвате силните си страни. Не можете да контролирате рейтинга на опонента си. Можете да ги предизвикате, като дадете всичко от себе си.

Планирайте турнира, като сте подготвени по всякакъв начин. Работете усилено на практика, като тренирате с вашия треньор и съотборници. Оградете различни видове хора, вариращи от начинаещи до елитни състезатели. Познайте терминологията, правила, и оборудване. Гледайте другите фехтовачи, докато се загряват, или дори ги оградете като свое собствено загряване, за да усетите техния стил и ниво на опит. Спете достатъчно предната вечер и закусвайте тази сутрин. Останете хидратирани. Това са всички неща, които ще ви позволят да сте готови за конкуренция.

Вярвай в себе си!! Вие сте стриктно тренирани да се състезавате. Няма повече тренировки, които можете да направите до началото на турнира. Състезанието не е място за усъвършенстване на нови ходове. Това е моментът да приложите това, което знаете. Доверието, че можете да изпълнявате необходимите умения, за да успеете, независимо с кого се изправяте, е голяма част от развиването на увереност и постигането на успех. Знайте, че можете да се възстановите от грешки, бори се за всяко докосване, и не спирайте да фехтувате, докато реферът не каже:„Спри!“

Ако се притеснявате да фехтувате някой нов на турнир, не забравяйте, че това е естествена част от фехтовката. Ще се случва отново и отново, така че да се научите да се справяте с него по конструктивен начин ще бъде от полза за вашата игра. Имайте предвид стъпките на C.P.T. и ще бъдете готови да се изправите срещу всеки.