Какви са предимствата на фехтовка

? Фехтовка е спорт, който включва един-на- един конкурс с меч . Има три официални фехтовка оръжия : фолио , шпага и сабя . Фолиото е светлина бутане меч , шпагата тежък бутане меч и сабя светлина рязане и бутане оръжие. Подобно на повечето атлетика , фехтовка има няколко ползи за здравето, които се простират от развлекателни на професионален фехтовач . Сърдечно-съдова

фехтовка е аеробно упражнение , защото тя изисква от участниците да се движи бързо и непрекъснато по време на обучението и мачове. Аеробни упражнения увеличава сърдечната честота , повишава количеството на кислород в кръвта и изчиства токсините и млечна киселина от вашата система. Според Mayo Clinic , на 30 минути от аеробна активност на ден увеличава здравето на сърцето си .


Hand - Eye Координация

фехтовка изисква от участниците да се стремят внимателно по движеща се мишена . Вашите стачки трябва да попадат в рамките на съответната зона за вашата категория оръжие. Вие също трябва да се прецени движението на опонента си и да предвидят своите атаки. Тъй като опонентът ви удари , вие трябва да се движи бързо от пътя на острието . В резултат на това продължава практиката в фехтовка увеличава координацията око-ръка .