Какво е спортна психология?

Спортната психология е нещо, за което често чуваме, но може да не знам точно какво е. Това са принципите на психологията, използвани в спортна среда. Консултантите по спортна психология разглеждат как психологическите аспекти контролират физическото представяне на индивида, и как състезанието в спорта влияе на тяхното психологическо развитие, здраве, и благополучие (Weinberg &Gould, 2003 г.). За жалост, често се разглежда като нещо необходимо за слабоумия състезател, който има „проблеми“. Реалността е, че умствената игра на спорта засяга всеки спортист, без значение какви са силните или слабите им страни. Спортната психология може да помогне на всеки фехтовач да се стреми да разкрие своя потенциал.

Фехтовката е както физическа, така и умствена игра. Фехтовците се подготвят за физическата игра, като развиват мускулна памет чрез повтарящи се упражнения с ножове и крака. Умствената игра е очевидна за фехтовачите; въпреки това, малко се прави за обучение на тази голяма част от фехтовката. По-голямата част от фехтовачите, които използват обучение по спортна психология, са фехтовачи от дивизия I (Атанас, 2007 г.). следователно, много състезатели не са напълно подготвени да отговорят на всички изисквания на техния спорт.

Има много ползи от работата с консултант по спортна психология. Специалистите по приложна спортна психология се интересуват от това как участието в обучението за умствени умения може да помогне за развитието на спортиста през цялата им състезателна кариера. Спортистът може да има проблеми с постигането на целите, има нараняване, или трудности с увереността. Чрез спортната психология, един спортист може да придобие „умствено предимство“, за да постигне целите си, възстановяване от нараняване, или спечелете увереност. Техниките, които обикновено се използват в спортната психология, включват (но не се ограничават до) изображения и визуализация, релаксация, поставяне на цели, изграждане на доверие, научи се да се фокусира, и регулиране на енергийните нива.

Чрез изучаване и практикуване на тези техники, фехтовачът има способността да разгърне своя потенциал.
Може би се чудите как да започнете. Въпреки това, не искате да станете жертва на измами. Има много хора, които твърдят, че са „експерти“ по спортна психология, но им липсват подходящо обучение и образование.

Препоръчително е да работите само с легитимни професионалисти. Преди да инвестирате пари, задайте въпроси на консултанта за това каква е тяхната клиентска популация, какво е образованието им, ако са специализирани в работата със спортисти, и от колко време се занимават със спортна психология. Само сертифицирани консултанти по спортна психология са признати от Асоциацията по приложна спортна психология. Ако търсите сертифициран консултант по спортна психология или искате да научите повече за спортната психология, вижте www.aaasponline.org за повече информация.

Важно е да се отбележи, че фехтовачите от всички дивизии и нива на опит могат да се възползват от спортната психология. Работейки с консултант по спортна психология, ще можете да укрепите слабите си страни и да подобрите силните си страни чрез обучение за умствени умения. Фехтовката има както физически, така и психически компоненти. Много фехтовачи вече закаляват телата си чрез тренировки и физическа подготовка. Затегнете умствената си игра чрез практикуване на приложна спортна психология.

---

Референции:Атанас, Е. Х. (2007). Страх от провал, опит и разделение като предиктори за състояние на тревожност при фехтовачите на шпага на USFA. Южен университет на Джорджия. Стейтсбъро, Грузия. Непубликувана магистърска теза.

Вайнберг, Р. С. и Голдбърг, Д. (2003). Основи на спорта и упражненията
психология. шампанско, IL:Книги по човешката кинетика.