Големите мечти изискват сериозно постигане на цели и много търпение, за да стигнете дотам. Поставянето на нещата в календар или записването на това, което искате да направите, не е достатъчно, за да създаде успех, който много млади хора и техните семейства търсят, когато влязат в клуб по фехтовка. Тези големи цели – наистина високите, като мечтите да се състезавате на летните национални шампионати или дори на олимпийските игри – ще останат извън обсега без стратегически и разумни цели.

Но как да започнете?

Първи стъпки с цели за фехтовка на дълги разстояния

Преди да направите нещо, спрете и решете как ще документирате този процес. Често си мислим, че документирането не е важно и не е необходимо, че можем да държим всичко в главата и изобщо на кого са нужни тези документи? Истината е, че документирането означава ангажираност. Вие вербализирате целта, сложете го на хартия и го визуализирайте. Създадохте ангажимент със себе си. Целите в главата са регулируеми и променящи се в зависимост от текущата ситуация и състояние, докато писмените цели на хартията не са толкова много. Това е много по-голяма форма на ангажимент, когато го оставите, дори и никога да не го показваш на никого. Също, когато сме изправени пред необходимостта да документираме целите си, ние ще обърнем много повече внимание на процеса и на това, което наистина искаме да постигнем.

Целите, които си поставяте и постигате, са неща, към които ще искате да можете да погледнете назад, защото имайте предвид, че целите, за които говорим, са от шест месеца до една година или дори повече.

Форматът и медиите за такова документиране не са особено важни. Каквото и да работи за вас, било то електронна таблица, google документ, папка или тетрадка със спирала за училище, използваи го! В съвременния свят много хора предпочитат електронните документи, но ако се чувствате по-удобни със стария „осезаем“ формат – направете го. Най-голямото нещо, което трябва да имате предвид е, че ще трябва да можете да се върнете към тях, така че се уверете, че какъвто и да е форматът трябва да е такъв, до който ще имате достъп по-късно. Също така не забравяйте, че ще искате да разглеждате тези цели често, и че те ще се променят с промяната на нуждите и идеите.

Което ни води до още един добър момент – добре е да променяме целите. Те не са заложени в камък, нищо в живота не е! Ако вие или вашето дете решите в даден момент, че е време да промените посоките, чувствайте се свободни да направите това – без вина или угризения.

Сега, когато сте готови да започнете, ще преминем през четирите вида цели, които ще ви трябват, за да се насочите към тези дългосрочни, големи мечти.

Когато си поставяте цели, ще откриете, че всичко работи по-добре, когато ги зададете в определен формат. Вижте Поставянето на цели за състезание по фехтовка, които се вписват в начина ви на живот, за да прегледате ИНТЕГРАТНОТО поставяне на цели и защо е важно целите ви да са УМНИ!

Пътна карта за ефективно поставяне на цели

Сега е моментът за истинското забавление! Извадете тази книга с цели или вдигнете компютъра си и започнете да записвате всичко писмено. Ако правите това с детето си, не забравяйте да го направите с детето си . Те ще трябва да бъдат част от процеса, за да бъдат инвестирани в него.

Ще започнете отгоре надолу, когато поставяте цели, но след това постигането им идва отдолу нагоре.

1.  ГОЛЯМАТА цел

Ето къде поставяме този голям, дългосрочната мечта, към която се стремите. Това е точно в горната част на страницата. Това е нещото, което ще помогне на вас или вашето дете да останете мотивирани, така че снимките са добра идея. Също така поставете тази голяма цел на много места, за да стимулирате мотивацията – в хладилника, в шкафчето, като фон на телефона, навсякъде.

Това е страхотна цел, за която да говорите с вашите треньори, защото може дори да не сте запознати с възможностите!

2.  Дългосрочни поддържащи цели

След като сте определили ГОЛЯМАТА цел, сега е време да си поставите някои сериозни дългосрочни цели. Те наистина ви предлагат време да проверите и да видите как вървят нещата. Може да зададете дългосрочна цел за шест месеца като средна точка за цел за една година. Някои примери за областите, в които трябва да се мисли за дългосрочни поддържащи цели, са:

• участие в регионални или национални състезания
• специфично натрупване на точки в преследване на национално/юлското предизвикателство
• преминаване към ново групово ниво
• попитайте вашия треньор какви трябва да бъдат вашите дългосрочни цели!

3.  Краткосрочни поддържащи цели

Те са много по-кратки и предлагат важни етапи между точно сега и тези дългосрочни цели. Постигането на тези цели е част от това, което поддържа един спортист на път, и те могат да включват неща като:

• присъствие на местни състезания
• владеене на специфична техника
• специално обучение (лагери, и др.)
• запознаване с точковата система за състезание
• попитайте вашия треньор какви трябва да бъдат вашите краткосрочни цели!

4.  Дневни цели

Ежедневните цели наистина са движещата сила зад процеса. Те не трябва да са непременно ежедневни, но това са нещата, които са много редовни и се случват многократно.

• присъствие на клас
• целите за фокусиране на класа
• цели за физическа подготовка
• практика на техниката
• проверка на целите!
• попитайте вашия треньор какви трябва да бъдат вашите ежедневни цели!

The Dynamic Duo – Цели за обучение и Цели за състезание

Нещо, което ще забележите за тези цели е, че има ДВА вида цели във всеки набор:

• Цели за обучение
• Цели на състезанието

Целите за тренировки и състезателни цели са като съчетана двойка, две половини от едно цяло. За вас (или вашето дете) е важно да имате И ДВА вида цели, за да постигнете успех. Без състезателни цели, никога няма да можете да напреднете умно, и може да откриете, че правите неща в рамките на конкуренцията, които са ненужни или дори вредни. Без тренировъчни цели, техниката и производителността не се подобряват. Отново, трябва да имате и двата вида, за да бъдете успешни!

Последна мисъл за фехтовката и поставянето на цели

Независимо дали фехтовката е изцяло нова за вас или сте били около ивицата от дълго време, този процес е невероятно полезен. Не само е ефективен, но също така те кара да се чувстваш добре! Поставянето на краткосрочни и дългосрочни цели позволява на вас или вашето дете да почувствате това невероятно чувство за постижение, а също и да разберем много присъщ начин как се случват дългосрочните постижения. Не изглеждат толкова големи, когато хапвате малки!