Как да правим Soccer Улични Moves

Футболни фенове смятат спорта форма на изкуство и приписват футболни ходове до известния своя клас. Учебни ходове може да отнеме цял живот за овладяване ; изчакайте , докато не стане професионалист с футболни основите на преминаване , дрибъл и получаване , преди да ги учи. Съсредоточете се върху движения, които ще се развиват контрол и способността да Дийк противник , като същевременно осигуряват увереност на терена за всяко ниво на футболни player.Things ви е нужно
Soccer топка (размер 5 за възрастни , размер 4 за младежта )
Runners за закрито ( полеви фитнес зала )
Кнехтове за открито ( полски треви )
Пилони ( пет до десет )

Покажи повече инструкции

един Дрибъл във футбола е най-важният ход .

Дрибъл е ключовата функция на футбол. Щанд с футболна топка , поставена между вашите стъпалото . Започнете да ходи леко , бутане на топката между краката ; един крак винаги трябва да докосне топката след три крачки . Ако полето крак , започнете с натискане на топката напред с ходилото на десния крак ; позволи на топката да ролката , след това натиснете на топката с предница от левия си крак и прокара топката с десния си крак .

След удобно пешеходно докато дрибъла , започва да тече , докато дриблира . Не се опитвайте ходове , докато не стане опитен в дрибъла ; практически упражнения , като например тъкане и излиза на пилони при тичане темпове.

2 Learning да Дийк опоненти води до доверие в своите футболни умения .

Научете опитен дрибъл и начинаещ deking с помощта на пилони . И двамата дълго време и новите играчи могат да подобрят своите дрибъл умения чрез тъкане и излиза на пилони с топката. Практика с помощта както на външната и вътрешната страна на краката си , когато тъкане . Уийвинг симулира основни футболни движи и играе съществена роля в изучаването на Дийк противник. След като удобен , докато се разхождате , направете тази тренировка при тичане темпо

Предизвикайте deking умения с друг играч , като се упражняват като извършител срещу защитник : . Извършителят започва работа при един защитник двайсетярд освен опитват да получите от към футбол мрежата. За оптимален успех , на нарушителя ( играч се опитва да вкара гол ) трябва Дийк с външната част на крака , когато стачките защитникът или напади към топката , оставяйки пространство за Дийк .


3 Добавяне на крачка преминаване да си футбол арсенал.

Практика лицеви издърпайте ход да симулира основни движения футбол и да се постигне deking и контрол върху топката . Поставете четири пилона 10 ярда един от друг. Започнете с топката в краката си при ходене в крак ; поставите единия крак в горната част на топката и натиснете напред , редувайки краката към първия пилон в подскача в движение. ( Единия крак винаги трябва да бъде на върха на топката. ) На втория пилон , назад се обърни с гръб пред трети пилон ; поставите единия крак в горната част на топката и я издърпайте назад , редувайки краката в подскача движение. Вкарайте топката напред към третия пилон , а след това в четвърти пилон , издърпайте топката назад към първия пилон . Да се ​​научат да Дийк срещу противник , използвайте Пряк Дийк в друга посока и да се отдръпне от опонента си, докато или престъпление или защитава.

4 Търпението е добродетел футбол .

Практика стъпка над ход на --- идеален за контрол върху топката , промяна на посоката и deking противник --- с основния дрибъл . Докато дрибъла , донесе един крак пред топката към другата страна на топката , след което веднага се върна към първоначалната страна.

A -предизвикателна версия на крачка преминаване е двойна стъпка свърши. Докато дрибъла , донесе един крак пред топката към другата страна на топката , след което веднага се върна към първоначалната страна. При движение на течност , повторете същото движение с другата си крак . Този ход изисква време, за да практикува , така че да остане пациент .