Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкуства6 неща, от които се нуждаете, за да станете елитен спортист в австралийския спорт
Какво е необходимо, за да станеш елитен спортист в австралийския спорт? Всички сме прекарвали часове като деца, (а може би и като възрастни) мечтаем за любимите ни спортни герои и искаме да бъдем като тях. Гледаме как те ритат перфектния гол или чупят световни рекорди и следим всяко тяхно движение, гледайки бляскавия живот, който водят. Въпреки това, зад всеки елитен атлет на върха на избрания от тях спорт стоят години кръв, пот и сълзи, за да стигнем до там. Така, ако имате мечтата да станете елитен спортист, ето 6 неща, от които се нуждаете, за да станете елитен атлет в австралийския спорт 
1. Дълбока непоколебима страст към вашия спорт
Трябва да искате да стигнете до върха на играта си, защото наистина обичате това, което правите! Трябва да го направиш за теб, а не за парите, славата, семейни очаквания или друго външно влияние. дълго е, труден път към върха, така че ще трябва да черпите от тази страст, когато в резервоара не е останало нищо друго. От решаващо значение е да имате силна система за подкрепа около вас по отношение на семейството и приятелите, но истинската страст към вашия спорт е това, което ще ви тласне пред другите, които са подтикнати главно от външни влияния.
2. Разработете изпитана и доказана рутина
Елитните спортисти винаги търсят начини да изпреварят конкуренцията, дори и най-малкото предимство може да означава разликата между победата и загубата. Може да отнеме години на усъвършенстване и настройване на това, което работи по отношение на физическото и умственото обучение, хранене, Почивка, и практики преди и след игра, за да намерят рутина, която им дава най-добри резултати. Те тестват всеки нов метод един по един, за да видят дали увеличава производителността. След като открият какво работи, те се ангажират на 100% с рутината си, като променят рутината си само след задълбочено тестване на всеки нов метод. 
3. Имайте фокусиран ум
Във всеки спорт се нуждаете от фокусиран ум и дълъг период на внимание, за да можете да повтаряте едно и също действие ден след ден. Независимо дали сте професионален футболист, който практикува същия удар с часове всеки ден, или професионален баскетболист, който практикува същия удар от 3 точки хиляди пъти седмично, само така ще постигнете майсторство на вашия спорт. Това майсторство ще отнеме години на скука, монотонна повтаряща се практика за получаване, но елитните спортисти процъфтяват от тази скука. Те изпълняват едно и също действие отново и отново в продължение на години с много малки вариации, с единствената им цел да подобрят последното. Това е майсторство и майсторството е от решаващо значение, ако искате да успеете да станете елитен атлет.
4. Ангажирайте се с непрекъснато изграждане на сила
За да стигнете до елитно ниво на спортист, трябва да тренирате последователно през дълъг период от време. Целта е да изградите силата си бавно и стабилно, тъй като това ще ви попречи да изгаряте и ще предотвратите влошаването на тялото ви с възрастта. Елитните спортисти трябва да се напъват и да тренират усилено, за да укрепят тялото, което за повечето спортисти означава фокусиране върху втвърдяването на гърба, предмишници, подколенни сухожилия и глутеси, но не толкова трудно, че да се превърне в скучна работа. Въпреки че обучението трябва да е предизвикателство, също така трябва да е приятно, ако искате да сте в крак с нивата на обучение, необходими, за да станете елитен спортист. Така, всичко е за бавно и стабилно изграждане и втвърдяване на тялото ви с течение на времето, ако искате да се представяте на най-високите нива в продължение на много години. 
5. Имат висок праг на болка
Така че току-що обсъдихме значението на изграждането и поддържането на силно тяло, но е от решаващо значение да имате физическата и психическата сила, за да преодолеете болката и да продължите, когато тялото ви не е най-добре. Като елитен спортист, ще има моменти в кариерата ви, когато страдате от наранявания, някои незначителни и други, които биха извадили обикновения човек от действие. Много рядко е човек да поддържа дълга кариера като елитен спортист и да излезе 100% здрав. Истината е, че, повечето спортисти прекарват по-голямата част от кариерата си в някаква форма на физическа или психическа болка, но намират начин да преодолеят болката и все още се представят, което ги прави страхотни. Тази вътрешна сила и висока толерантност към болката са от решаващо значение, ако искате да станете елитен спортист във всеки спорт.
6. Бъдете издръжливи
Ако ще се справите като елитен спортист, трябва да си издръжлив, включително силен ум и дебела кожа. Не винаги ще се представяте най-добре, така че е неизбежно в даден момент от кариерата си да бъдете подложени на някаква остра критика. Преди времето на социалните медии тази критика и избиване на играчи идваха главно от треньори, колеги играчи и спортни коментатори. Този тип критика е достатъчно трудна за справяне, но днес с платформи за социални медии като Facebook и Twitter всеки може да бъде критик и преди да се усети, хиляди хора, включително феновете се обърнаха към вас, за да ги види целият свят. Необходими са силен ум и много издръжливост, ако искате да преминете през тези ниски точки в кариерата си.
Вземете необходимото обучение
Така, ако мислите, че кариерата на елитен спортист е за вас, или имате дете, което мечтае да следва стъпките на техните спортни герои, да се надяваме, че тази статия ви е отворила очите за борбите и предизвикателствата, пред които ще се сблъскате по пътя. Истината е, че не е лесен път за пътуване, но ако притежавате или желаете да научите качествата, изброени по-горе, вие сте на път, и наградите и удовлетворението, които идват от това, че сте най-добрите от най-добрите в избрания от вас спорт, ще си струват повече от това.