Как да станете по-добър спортист

Дали се стремим да бъдем най- полезен играч на отбора си , трябва в началото на най-добрия личен или да стане по- добра физическа форма , може да стане по-добър спортист , като следвате някои основни стъпки . С дисциплина и отдаденост , ще достигне целта си за нула време. Инструкции

1

Научете правилата на избрания от вас спорт. След като открият това, което се изисква от вас , вие ще знаете какви ще бъдат физическите изисквания.

2

наеме треньор или личен треньор , ако имате нужда да се срещне с цел или да получите във форма бързо. Той ще знае точно какво трябва да направя, за да успее в спорта и да ви помогне да го постигнете.


3

Практика основни умения , докато сте усвоили правилните стъпки и формата . Проучване на стратегиите , които ще трябва да спечели.

4

Обет да бъде посветен . Вие ще трябва да получите много на сън , приема на здравословни хранителни навици и да направи своя обучение е приоритет. Направете пакт да работят с един приятел за допълнителна мотивация. Вие може да искате някой наоколо да ви измъкна от леглото , за да тренировка на ден ви се нуждаят от допълнителен тласък .

5

Увеличете скоростта си с упражнения за подобряване на гъвкавостта си като класически вятърни спринтове ( работещи на къси разстояния с изблици на скорост напред и назад по баскетболно игрище ) .

6

изградят издръжливост и издръжливост чрез увеличаване на вашата физическа форма . Опитайте аеробика, бягане на дълги разстояния и интервални тренировки .

7

Учебници други спортисти, особено тези, които успяват да си спорт . Изследвания за обучение на техните съчетания , хранителни навици и силни страни като вдъхновение и да се открият нови елементи, за да се въведе в своя тренировка и начин на живот.