Активните деца учат по-добре

Някои училища съкращават продължителността на ваканцията и намаляват часовете по физическо възпитание в полза на по-заседналия, твърдо обучение в класната стая. Въпреки това, във време, когато 1 от 4 австралийски деца са класифицирани като с наднормено тегло или затлъстяване, важността на поддържането на 60 минути ежедневна физическа активност, според препоръките на експертите, никога не е бил по-висок. Освен това, има нарастващ брой изследвания, потвърждаващи това, в което учителите отдавна са вярвали:физическата активност не трябва да е за сметка на академичното представяне. Всъщност, проучване установи, че активните деца се представят по-добре в училищата. Те също имат по-нисък процент на отпадане. И, се държат по-добре от своите заседнали връстници. Някои проучвания оценяват тази разлика в оценките до 40% между децата, които спортуват, и тези, които не правят. Освен това, в основното училище, децата, които предприемат редовно и качествено участие в спорт и физическа активност, показват по-големи подобрения в грамотността и смятането. Това е така, защото, изследванията показват, че редовните упражнения освобождават химикали в мозъка, които подпомагат паметта, концентрация и умствена острота. Изследователите не са сигурни дали тези ползи са резултат от подобрения във фитнеса, или поради социалните взаимодействия, стимулиране и ангажиране на децата в групови спортни занимания. Въпреки това, положителните ефекти са ясни. Освен това, участие в игри, които са непредвидими и изискват решаване на проблеми, засилват способността на мозъка да организира и действа върху информацията. Няма съмнение, че всички тези процеси са жизненоважни за обучението в класната стая.

Защо децата трябва да участват в спорт

Участието в спорт също повишава самочувствието и увереността. фактори, които играят основна роля в ученето. Когато децата участват в спорт, те се хранят с постиженията, които постигат. Например, поставяне на нови лични рекорди, печели игри и подобряват уменията си. Тъй като възприятието на детето за техните способности се увеличава, производителността се увеличава. Също, децата научават, че уменията им се подобряват с практиката. Отборните спортове помагат на децата да се изправят срещу неуспехи и препятствия, без да виждат това като негативно отражение на себе си. Но, по-скоро като предизвикателство за преодоляване. Това се прехвърля от полето в класната стая, и помага в зряла възраст с работа и други успехи. Самодисциплината се повишава при децата, които спортуват. Това може да се дължи на незабавната обратна връзка, която децата спортисти получават за своите решения. Когато децата видят своята упорита работа на обучение, изплащане на игра през уикенда, това ги насърчава да отделят време и да работят за постигане в други области. Често в училище, за децата е трудно да направят тази смислена връзка поради забавянето между тестовете и получаването на техните резултати. Самодисциплината е важна за поддържане на фокуса върху училищните задачи. Както и, прогонване на отлагането, което в крайна сметка води до по-добри оценки. освен това, младите спортисти обикновено са свикнали да си поставят цели, и научете, че подобренията отнемат време, практика и упорита работа. накрая, когато децата спортуват от най-ранна възраст, им се дава повече отговорност за собственото си управление на времето. Спортните деца се научават да балансират всичките си състезателни ангажименти, включително семейството, училище и спорт. Това става особено полезно, когато остареят и се преместят в гимназията. Тъй като децата ще трябва да жонглират с много задачи едновременно. По-доброто управление на времето се поддава на по-добро представяне в училище.

Ползите от физическите упражнения върху психичното здраве

Упражнението има положителна връзка с психичното здраве, както и с физическото благополучие. Здравите тела помагат на здравите умове, които помагат на учениците да постигнат. Където училището оказва натиск върху децата, участието в спорт помага за облекчаване на този стрес. Енергичните аеробни упражнения стимулират тялото да отделя ендорфини и допамин. Който, помага за повишаване на настроението на децата, облекчаване на тревожността и намаляване на риска от развитие на депресия. Изследователите са показали, че по-щастливите деца получават по-високи оценки. Също, социалната стимулация, която спортът осигурява, както и положителните взаимоотношения, създадени с треньори и съотборници, има положителен ефект върху психическото благополучие. Освен това, активните деца показват по-добро поведение в класната стая. Когато участват в достатъчна физическа активност, учителите съобщават, че децата са по-толерантни един към друг и работят по-добре заедно в групи. Участието в отборен спорт също внушава уважение към авторитета. Следвайки определени правила, вземане на насоки и приемане на решения, с които не са съгласни, всички са задължителни. Децата, които редовно общуват с треньори и съдии, по-уважават възрастните. И, учителите трябва да бъдат уважавани по същия начин. Спортът е продуктивен изход за излишната енергия, и е по-малко вероятно децата да пречат в класната стая. значение, обръщат повече внимание на своите учители, върши повече работа, и научете повече като цяло.

Подобрено представяне в училище

Физическата активност не само показва ползи за постиженията в училище, но бездействието може да повлияе негативно на здравето на мозъка и да доведе до понижено представяне в училище. Неактивните деца са по-малко способни ефективно да избягват разсейването и да поддържат фокус. Спомените им обикновено са по-лоши от активните деца, и те са по-малко способни да изпълняват много задачи ефективно. Тези умения са важни за академичния успех, работа и други аспекти на живота. Неактивните деца също са по-застрашени от депресия и тревожност, и по-малко способни да се справят със стресови ситуации. Което има ефект върху училищното представяне. Посланието за вкъщи е ясно:ако детето ви има затруднения в ученето, или ако просто искате да гарантирате, че те достигат своя академичен потенциал, редовната и качествена физическа активност е ключът.

Начини да накарате децата да тренират

Не сте сигурни как да гарантирате, че вашето дете получава препоръчителния дневен час физическа активност по време на училищните ваканции? Запишете детето си във ваканционен спортен лагер с Australian Sports Camps. Подходящо за момчета и момичета на възраст от 6 до 16 години от всички нива на умения. Научете нови умения и усъвършенствайте съществуващите в сейф, подкрепяща и забавна среда. Предлагат се лагери в редица популярни спортове, включително AFL, нетбол, Хокей и още... Моля, вижте (https://australiansportscamps.com.au/) за повече подробности.