7 начина да поддържате децата активни в извън сезона

Извън сезона може да бъде благословия и проклятие. За децата ви е полезно да си починат от футбола, за да са добре отпочинали. това каза, трябва да се уверите, че все още са достатъчно активни, за да поддържат и подобряват способностите си. И така, как да постигнете баланс?

Всичко е в намирането на забавни дейности, за да останете във форма. Ето седем идеи, които да опитате.

1. Присъединете се към Лига за отдих

Вашият град вероятно има футболна лига за развлечение, в която децата ви могат да се присъединят. Ако искате те да продължат да играят в по-малко състезателна атмосфера, трябва да помислите да ги запишете в отбор. Това може да бъде лесен начин да гарантирате, че децата ви няма да почиват твърде много в извън сезона.

Потърсете местни организации, които да разгледате. Ако вашата общност няма екип, трябва да помислите за събирането на хора, за да започнете едно. Уикенд лига е страхотна идея.

2. Отидете до детската площадка

Опитайте се да не подценявате силата на детската площадка. Тази среда позволява на децата ви да играят игри и да тичат с други деца. Те също ще могат да дишат свеж въздух. Вашите деца трябва да извършват дейности, които са полезни за тяхното психическо и физическо здраве.

Чувствайте се свободни да поканите приятели и съотборници, също. Колкото повече, толкова по-весело.

3. Разгледайте игрите на маса

Няма съмнение, че децата ви вероятно обичат видеоигрите. Може да откриете, че те са по-склонни да използват устройствата си, когато им е скучно. След всичко, те нямат футбол, за да заемат времето си. Може да откриете, че игрите на маса са забавна алтернатива на електрониката.

Опитайте да играете игри като футболна топка и пинг-понг. Тези дейности могат да развият умовете на вас и децата ви, докато разберете как да спечелите. В разгорещен момент, можете дори да тренирате, докато играете заедно. Тези игри са по-натоварващи физически, отколкото изглеждат.

4. Опитайте кръстосани тренировки с друг спорт

Вашите деца може да искат да играят други спортове извън сезона. Тази кръстосана тренировка може да бъде отличен начин за тях да останат във форма, докато се забавляват. Ако децата ви са особено енергични, те ще могат да издуят малко пара, докато изграждат умения.

Издръжливостта е голяма част от футбола. Следователно, трябва да изследвате дейности като лека атлетика, за да помогнете на децата си да подобрят способностите си за бягане. Те може да искат да опитат тенис и лакрос, за да изградят отзивчивост и ловкост, които са много необходими умения във футбола, също.

5. Упражнявайте заедно като семейство

Упражнението като семейство ще мотивира децата ви да останат във форма. Плюс това, вие и вашите деца можете да имате шанс да се свържете. Вероятно не всеки ден имате време да се разходите заедно. Този път един с друг може да бъде полезен за целия ви екипаж.

Стремете се да включите седмичните физически дейности в рутината на вашето семейство. Тези приключения могат да бъдат всичко, което ви харесва, което ви кара да се движите като група. Опитайте да отидете на разходка с колело или да направите състезание в общността заедно. Ще помните тези моменти дълго време.

6. Не забравяйте психичното здраве

Психичното здраве на вашите деца има значение, също. Може да изглежда, че футболът се отразява само физически. Въпреки това, важно е да признаете, че спортът изисква от вас да присъствате в ума си, също.

Направете всичко възможно, за да сте сигурни, че децата ви се справят добре по този начин. Дейности като йога и медитация могат да помогнат на децата ви да поддържат умствената си сила в извън сезона. Те ще бъдат по-самосъзнателни, положително и без стрес като резултат.

7. Отделете време за групови излети

Защо да не направим нещата в екип? Вие и вашите колеги родители трябва да помислите за събирането на всички заедно, за да могат да бъдат физически активни като екип. Това усилие може също да помогне на играчите да поддържат взаимоотношенията си един с друг.

Организирането на партита в басейна и други активни събития може да доведе до промяна. Можете също така да предприемете по-малки групови екскурзии до паркове и детски площадки. Във всеки случай, не трябва да позволявате извън сезона да възпира децата ви да виждат своите съотборници.

Помогнете на децата си да останат във форма през извън сезона

Извличането на максимума от извън сезона може да помогне на децата ви да процъфтяват, когато футболът започне отново. Направете всичко възможно да ги насърчите да участват в забавни дейности, които ги поддържат здрави и здрави. Тези усилия ще гарантират, че през следващия сезон са още по-добри играчи.

Биография на автора:

Оскар Колинс е управляващ редактор в Modded. Той пише за коли, фитнес, на открито и др. Следвайте @TModded в Twitter за още статии от екипа на Modded.