Насърчаването на вашето дете да се занимава с отборни спортове от ранна възраст има много ползи. В миналото често сме се фокусирали върху физическите и здравните ползи. Въпреки това, сега има много научни доказателства, които подчертават умственото, емоционални и социални ползи, които идват и от играенето на отборни спортове. В тази статия ще разгледаме някои от добре познатите, и наскоро открити ползи от привличането на детето ви да спортува.

Физически ползи

Физическо развитие

Редовна физическа активност, както преди, така и по време на пубертета, показва, че подобрява развитието на по-силни кости и мускули, скорошно проучване установи. Когато костите и мускулите ни са по-силни, ние сме по-устойчиви на наранявания. Освен това, ние развиваме солидна основа за бъдещо физическо развитие като възрастен. Проучванията показват, че до 90% от пиковата костна маса се придобива до 18-годишна възраст при момичета и 20 при мъжете. От решаващо значение е вашето дете да развива здравето на костите си чрез редовна дейност в ранна възраст.

Поддържайте здравословно тегло

Не се крие фактът, че детското затлъстяване е нарастващ проблем в Австралия. Проучванията показват, че от 1995 г. насам броят на децата с наднормено тегло и затлъстяване на възраст 5-17 години нараства с тревожна скорост. Със затлъстяване при момчета от тази възрастова група повече от два пъти за периода! Има много основни фактори, допринасящи за това. Включително повече захарни и високоенергийни храни и напитки, по-малко активност, и повече време да гледате телевизия и да играете с електронни устройства, вместо да тичате навън. Да бъдеш част от спортен отбор е един от най-добрите начини да избегнеш нездравословното наддаване на тегло при децата! И също така предоставя платформа за по-добър избор на диета и упражнения в зряла възраст, което може да намали риска от много здравословни проблеми като диабет и сърдечни заболявания.

Увеличава фитнес

Повишената физическа форма и по-добрата сърдечно-съдова издръжливост са добре известни ползи от упражненията. Повишеното сърдечно-съдово здраве е един от най-важните съюзници на нашето тяло в борбата с болестите! Особено сърдечни заболявания, което отнема над 45, 000 живота в Австралия годишно, което го прави един от най-големите здравословни проблеми, пред които сме изправени днес. Само това е достатъчен стимул за вас да вдигнете децата си, активно и спортуващо.

Психични ползи

Увеличава Щастието

Всички искаме децата ни да са щастливи. Доказано е, че редовните упражнения ни помагат да бъдем по-щастливи и по-позитивни. Упражнението увеличава производството на ендорфини в тялото, намалява стреса, като контролира нивата на хормоните и намалява тревожността и депресията. Установено е, че децата, които тренират 3-5 пъти седмично в продължение на 30-60 минути, ще се радват на много по-щастливи и положителни настроения по-често. Но дори само 20 минути упражнение могат да осигурят ползи за настроението до 12 часа. Така, ако детето ви изглежда нещастно, свалете го от дивана и отидете на разходка, карайте колело или отидете да играете с топка за 20 минути и вижте разликата.

Повече увереност

Участието в отборен спорт, в който всички работят заедно за постигане на обща цел, ще повиши самочувствието на вашето дете и ще му помогне да се почувства част от нещо. Когато детето ви допринася за представянето на екипа чрез действия и идеи, то се чувства ценено и важно. Децата, които спортуват, също като цяло имат по-добър образ на тялото и са по-положително настроени към здравето си.

Развийте положителни навици

Всички развиваме навици. Някои навици са полезни за нас, други са лоши. Активното участие в спорта насърчава редица положителни навици! Като; редовни упражнения, съвместна дейност, дисциплина и актът за разработване на решения на проблеми чрез критично мислене. Тези положителни навици ще служат на вашето дете през цялото му развитие и зряла възраст.

Социални осигуровки

Подобряване на комуникационните умения

Играта в отборен спорт изисква детето ви да подобри комуникационните си умения. В допълнение, помага за развиване на качества за работа в екип в ранна възраст. Комуникационните умения напоследък са във фокуса на различни изследвания. Много учени и учители се притесняват, че увеличаването на използването на технологиите причинява влошаване на жизненоважните междуличностни комуникационни умения при децата. Когато сте в екип, работещ заедно за постигане на обща цел, вашите комуникационни умения непрекъснато се тестват и подобряват.

Социално ръководство

В решаващите години на развитие на вашето дете е важно то да има положителни модели за подражание! Освен това, нещо, което да ги забавлява и далеч от изкушения като наркотици, алкохол и антисоциално поведение. Спортните програми предоставят страхотни модели за подражание и предлагат на децата структурирана среда извън училище, за да им дадат нещо, върху което да се съсредоточат и да работят за това, което те са страстни. Качествените треньори и ментори също могат да дадат съвети! И помогнете да поддържате детето си на път, когато е изкушено да се насочи по грешен път.

Създаване на нови приятели

Един от най-добрите аспекти на спортуването като дете е създаването на нови приятели. Да бъдеш част от отборен спорт е най-добрият начин да намерите деца, които се интересуват от същите неща като вашето дете. Много спортни приятелства могат да продължат цял ​​живот и най-хубавото е, че връзката се основава на положителна дейност. Така че сега знаете основните предимства от участието в отборни спортове, време е да намерите правилния спорт за вашето дете. В Australian Sports Camps предлагаме училищни ваканционни програми за деца на възраст 6-16 години, където могат да участват в а 3-дневна програма да опитате редица различни спортове в сейф, положителна здравословна и забавна среда. Допълнителна информация

• 10 Психологически и социални ползи от спорта