Как да не получите мехури, докато играете футбол

Футболът включва комбинация от джогове, спринтове, спира и се завърта. Когато зацепките не са правилно оразмерени или правилно счупени, могат да възникнат болезнени мехури, особено на задната част на петите и стъпалата. Най-добрият начин да избегнете мехури е да предотвратите често срещаните причини за тях.

Предотвратяване на образуване на мехури

Носете правилно поставени обувки, които не са прекалено тесни или твърде свободни. Прекомерното движение на краката може да причини триене, което води до мехури, докато обувките, които прилягат твърде плътно, могат да причинят мехури от прекомерен натиск. Ако идентифицирате "горещи точки" на краката си, тези зони, които стават чувствителни и червени, докато носите вашите цепки, поставете бариера като къртина кожа над горещата точка. Можете също да смажете горещата точка с вазелин, за да сведете до минимум триенето.

Между игрите, носете джапанки или сандали, за да насърчите краката си да останат сухи, тъй като постоянната влага в краката може да доведе до мехури. Когато си в бутките, нося тънко, чорапи за отвеждане на потта и пудра за крака, за да поддържате краката си възможно най-сухи.