Умения за хокей на трева

Хокей на трева е основно комбинация от хокей и футбол. като футбол, има по 11 играчи от всяка страна, включително вратар, и играете на открито игрище. Според правилата на САЩ за хокей на трева, стандартното поле е дълго 91,4 метра и широко 55 метра, или около 300 на 180 фута. Както в хокея, играчите използват пръчки, за да задвижат обект - в този случай, топка - в доста малка мрежа. Като резултат, хокей на трева осигурява отлична сърдечно-съдова тренировка, докато тичате нагоре и надолу по терена и помага за подобряване на редица физически умения.

Трябва да научите контрол

Контролиране на топката, докато се движите по терена, обикновено се нарича "дриблиране" или "носене" на топката, и преминаването към съотборници са ключови градивни елементи за успеха на офанзива. Можете да преместите топката, като я докоснете леко в посоката, в която напредвате или просто натиснете топката напред и бягате след нея, особено когато напредвате бързо и не сте добре защитени. Вие също трябва да научите различни проходи, като хвърляне на топката към неподвижни съотборници, подаване към съотборник в движение чрез насочване на топката пред нея или хвърляне на топката във въздуха, за да я прехвърлите над клечката на защитника.

Не можете да вкарате, ако не стреляте

Стрелбата е ключово умение, което всеки начинаещ трябва да научи, и става особено важно, ако играете напред. Стреляйте с предната страна на острието на пръчката си, който е плосък, а не извитата страна от бекхенд. Напредналите играчи също ще се научат да стрелят с ръба на острието. Стреляйте с топката бързо, като размахвате китките си, когато топката е върху пръчката ви. Ако имате повече време, извършете бърз удар, като направите кратък замах, при което ръцете ви се издигат до височината на бедрата. Преместете тежестта си напред и завъртете през топката, завършване в продължение, насочено към целта.

Продължавайте да се движите, ако искате топката

За да успееш в атака, движението без топка е също толкова важно, колкото и движението, когато топката е на пръчката ви. Това умение трябва да се научи от опит. Общо взето, въпреки това, опитайте се да се преместите в позиции, които позволяват на съотборник да подаде топката към вас. Гледайте движенията на защитниците, и бягайте към открити зони, които осигуряват чиста лента за преминаване между вас и потенциалния минаващ. Ако сте в кръга за стрелба от 16 ярда, позиционирайте тялото си така, че да приемете пас и веднага да стреляте към мрежата. Бързите удари често хващат вратарите извън позиция.

Не забравяйте защитния край

Защитата не е бляскавото умение на хокея на трева, но предотвратяването на гол е също толкова важно за вашия отбор, колкото и вкарването на гол. Както при много други умения по хокей на трева, имате нужда от ловкост и баланс, за да се защитавате добре и бързи ръце за справяне, което включва избиване на топката от пръчката на противника. Позиционирането също е важно. Опитайте се да държите нападателите възможно най-далеч от мрежата и средата на стрелковия кръг. Например, ако нападател влезе в лявата страна на кръга, останете пред левия й крак и наклонете дясното си рамо малко напред, за да принудите нападателя да се разшири, което е по-труден ъгъл на снимане. Ако вашият отбор играе защита на зона, наблюдавайте позиционирането на близките си съотборници, и се уверете, че не се отварят големи пропуски, които нападателите могат да използват.