Съвети за хокей на трева на Nike:Дългият удар

Нашите хокеисти на трева се учат на умения да бъдат по-трениращи играчи, когато се върнат в отборите си след летния лагер!

Дългият хват е едно от най-техническите умения на хокея на трева, но същевременно най-полезният и забавен! Това е най-често срещаният начин за удар по клетката или прехвърляне на топката из полето. Този стил на удар ще се фокусира върху контрола, точност и скорост. За предпочитане в този ред. За да е полезно това умение, трябва да овладеете основите на движението и с течение на времето да добавяте сложности като повече сила и измама. Вижте съветите по-долу, които нашите къмпингуващи научават в Nike Hockey Camps!

умението:

• Ударът с дълга хватка започва със събрани ръце в горната част на пръчката.
• Здравият захват на стик ще ви позволи да пробиете китката за контрол, без да се въртите в ръцете.
• Позицията на топката ще бъде около дължината на пръчката далеч от вашия обсег и топката по-близо до средата и предния крак.
• Настройте с плоската част на пръчката, подредена до топката, върнете пръчката на не по-висока от височината на рамото и завъртете пръчката назад, като контактувате с плоската част на пръчката. Избягвайте да удряте топката с ръбовете на пръчката.
• При осъществяване на контакт, все още искате да има баланс в тялото ви, така че огънете предния си крак. При удара, позицията на топката трябва да е от средата до предния крак, така че не позволявайте на топката да избяга пред предния ви крак.
• След удара, последващо преместване на теглото си леко към целта и оставане ниско с пръста на пръчката, насочен нагоре към небето. Това ще ви попречи да се отворите при контакт и да откъснете топката във въздуха.
• Дръжте очите си върху топката през цялото време, за да подобрите своята точност и контрол.
• Имайте предвид, че подаването често изисква повече контрол и точност, което означава, че вашата сила/скорост ще трябва да пострада, но стрелбата по клетката е моментът, когато можете да усъвършенствате да удряте силно топката. Добрите играчи разбират и практикуват разликата.

Кога да го използвате:

• Този удар може да бъде полезен в много сценарии, но най-важното трябва да се използва, когато нямате опонент твърде близо. Замахът отзад изисква да загубите защитата на топката, Следователно, оставяне на място за някой да удари или защити топката. В допълнение, ударът може да се счита за опасен, когато опонент е точно около вас.
• Пасове на средни и дълги разстояния, които изискват скорост на топката.
• Удари по клетката, които изискват захранване.
• Изчистване на топката от кръга бързо и мощно.

Кога да не се използва:

• За пасове на къси разстояния
• Когато опонентът ви е много близо
• Когато сте извън равновесие

Интересувате се да усъвършенствате още повече уменията си? Вижте още съвети за хокей на трева!