Предимствата на Пропускане

напомня на безгрижно детство дни , въже за скачане е упражнение за цялото тяло , с физически, умствени и социални ползи. Изграждане на мускулите , повишаване на тонуса и усъвършенствате вашата концентрация , всички като прескочите с евтин въже. Включете вашите приятели и семейство за прескочите игри , и да ги научи прескочите съчетания и трикове за забавно упражнение сесия. Физическо

Пропускане е сърдечно-съдови упражнения , че спомага за повишаване на ефективното функциониране на сърцето и белите дробове и изгаря калории , за да помогнете за контрол на теглото . Прескочите High- въздействието се основава на костната плътност , и тонизира големите мускули в областта на бедрата , бедрата, прасците и дупето , както и тези в ръцете и горната част на тялото и в сърцевидната част на тялото. Пропускане също е подходящ за тези, които не могат да извършват дейност със силно въздействие , тъй като с практика или предвидливост , тя става упражнение средно въздействие , тъй като капитаните да се научат да се движат по-икономично и само да скачат по-високо, тъй като те трябва да . Елементът на скокове на прескочите повишава нивата на калций в организма , помага за предотвратяване на остеопорозата . Пропускане също помага на хората да развиват своя баланс и двигателен смисъл, тъй като капитаните често са само на един крак или напълно във въздуха .


Mental

Успешно въже за скачане изисква координация на ръцете и краката , за да не се спъне . Когато обучението прескочите , хората често трябва да се мисли за това кои части на тялото си да се движи, когато . С течение на времето , паметта на тялото поема и хората пропускат без да мисля за това. Времето е от решаващо значение да се прескочи въжето и се увеличава осъзнаването за тялото книжка , тъй като те трябва да знаят къде им ръцете и краката са по всяко време във връзка с въжето. Изучаването и извършване на различни прескачате, последователности и модели, както и необходимата времето и ритъма на всеки , отнема концентрацията и паметта и изисква използването на двете страни на мозъка. И накрая , като прескочите е забавно и насърчава смях , умствено освобождаване.