Предимствата на Разхождайки поляците

Ходенето е често срещана форма на транспорт, спорт и отдих . Можете да се разходите до магазина за картонена кутия от мляко, или може да се походи стриктно да се изкачат на върха на пик . Така или иначе , има няколко основни предимства пред разгръщането ходене, или трекинг , стълбове заедно с вас. Стабилност
е. A тръстика е често срещана форма на ходене поле за по-възрастните хора .

Една обща причина хората използват ходене полюса е за допълнителна стабилност , която предоставят . На неравен терен , като скалиста пътека , щеки действат като допълнителни баланс точки, за да се предотвратят паданията . На пътища или тротоари , възрастни хора или други хора с проблеми на равновесие могат да се възползват от добавената устойчивостта на ходене полюс . Наем Съвместния релефни

глезените са едни от най-често - ранените стави ; пешеходни полюси могат да намалят шансовете за нараняване на глезените .

В допълнение към стабилност , ходене полюса облекчаване на стреса върху ставите на долните крайници , според J. Уилсън и др . , писане в "Медицина & Science в Sports & Упражнение . " Усилената или продължително ходене може да бъде данъчно облагане по гръб, коленете и глезените , особено ако се движите по неравен терен или продължително спускане . Използването ходене полюса разпространява влиянието на всяка крачка в продължение на четири точки на контакт - . Вашите два крака и две разходки полюсни съвети