Предимствата на груповите курсове по гимнастика

Group упражнения класове са се променили много през годините , като се разви от Jazzercise към стъпка аеробика, да се включи схема за обучение , Zumba Fitness да Hot Хула . Но едно нещо остава същата : Те предлагат един свят на доброто на всеки, който ги опитва . Можете да получите всички обичайни ползите от изработването , както и напътствия от инструктор и истински тласък от подкрепящата , енергична атмосфера добре управлявана група упражнение клас осигурява . Hands -On Инструкция

Понякога , изработване сам може да ви оставя чувство на произвола на съдбата и се чудех : Правя това упражнение нали? Трябва ли да се бутане по-трудно ? Докато една група фитнес клас не предлага същото внимание един - на-един , че ще получите от сесията персонално обучение , инструкторът е все още там, за да следи вашата форма , Ви препоръчваме да работят, за да най-доброто от вашите способности , и отговори на всички въпроси, които могат да имат

безплатно A Complete Workout

Тя може да бъде твърде лесно да споделите с един от трите основни компонента - фитнес . силова тренировка , сърдечно-съдови упражнения и гъвкавост - слайд , когато работите от себе си. Почти всички групови упражнения упражнения са целево строителство да включва най -малко две от тези компоненти - кардио, последвано от стречинг в края - и доста по- малко от тях предлагат някакъв елемент на съдържание за обучение твърде

Group. фитнес упражнения също са насочени да предложи една тренировка на цялото тяло , ви предизвиква да работят тези слаби точки, които могат да бъдат изкушени да се игнорира , когато упражняват по своему.