Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкуства5 забавни спорта, които двойки от всички възрасти могат да играят заедно| Playo
СПОРТ, КОЙТО ДВОЙКИТЕ МОГАТ ДА ИГРАЯТ ЗАЕДНО | Изследванията показват, че двойки, които играят заедно, останете заедно. От това следва, че участието в спорт с половинката ви може да подобри отношенията ви извън игралното поле. Не само ще се свържете със споделена дейност или ще научите нещо ново, ще останеш във форма. И кой не обича подходяща половинка?
В допълнение към всичко това, можете да се гордеете психически с постигането на споделени цели за упражнения и да изградите умения за работа в екип, които са жизненоважни за взаимоотношенията. Ето някои предложения за спортни дейности, в които двойките могат да се занимават.
# Бягане
Преди всичко, от всички форми на упражнения, бягането е най-малко сложно. Двойките могат да се събудят, обличам дрехи за бягане, и просто го направи, не е необходима подготовка. И дори да бягате с различни темпове, можете да се опитате да поддържате темпото (той може да бяга малко по-бавно, а вие малко по-бързо).
И този бегач е високо? Това е документирано от науката и реалността. И с кого е по-добре да бъдете на трета миля, когато получите този прилив на ендорфини, отколкото с мъжа, когото обичате?
# Голф
Голфът е един от онези невероятни спортове, които могат да се играят от двойки на всяка възраст, така че ако сте малко по-възрастни, няма за какво да се притеснявате. През седмицата можете да удряте топки заедно на тренировъчната площадка, а през уикенда можете да играете цял курс.
И тъй като не тичаш наоколо като луд, това е идеалната среда за говорене едновременно с игра. Просто се уверете, че сте тихи, когато някой е готов да удари.
# Бокс
Правенето на боксови тренировки заедно наистина ще ви нокаутира! Боксът е стар спорт, който отново е нов. Много фитнес клубове предлагат уроци по кикбокс. Някои имат и боксови чували, които членовете им да използват.
Боксът е добър начин за облекчаване на стреса и изграждане на мускулна сила и издръжливост. Има много видове удари (удари отдолу или кръстосани) и ритници, използване на правилни позиции за власт, което ще ви поддържа и ще ви даде тренировка. Нищо не изгражда интимност между двойките, както издухването на натрупана пара с добра боксова сесия с вашия специален човек.
# Колоездене
Честно към доброто страхотна форма на кардио, колоезденето също е блаженно. Всеки трябва да знае как да кара колело и карането на колело е лесно, след като се овладеете. Ако не искате да карате колело с тънки гуми и странно кормило, винаги можете да използвате планинско колело.
Когато навън е горещо, ще обичате да ходите на дълги обиколки из провинцията и дори можете да организирате пикник в раницата си и да спрете някъде за обяд. Точно като сноуборда има и възможност да отидете на колоездене по целия свят.
Колоезденето е чудесно за краката ви, долната част на гърба и горната част на тялото. Не забравяйте каската и бутилката с вода.
# Спортове с ракети (тенис, бадминтон)
Спортовете с ракети са чудесен начин за двойките да се упражняват, докато прекарват качествено време с партньора си. Тенис, бадминтон, и скуош всички предлагат подобни предимства, включително повишен мускулен тонус, сила, и гъвкавост.
Двойките могат да играят сингъл или двойки в зависимост от това колко упражнения искат да получат. Спортове с ракети, особено на конкурентно ниво, изисква известна скорост, сила, ловкост, и други специфични умения. Всички игри включват стартиране и спиране с кратки изблици на енергия и кратки периоди на почивка. За да предотвратите нараняване, направете добра загрявка на цялото тяло преди да играете, и се разтягайте след това.
Прочетете също: двойки, които играят заедно, Останете заедно. Ето защо!
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ БЛОГИ ИЛИ НИ ТАГАЙТЕ В ВАШИЯ ИНСТАГРАМ ПУБЛИКАЦИЯ!
Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.