Забавни футболни тренировки, които децата могат да правят с родителите

Понастоящем, футболът е отборният спорт номер едно, който се играе от австралийските деца (на възраст от 6 до 13 години), с над 1,19 милиона австралийски деца, които редовно играят футбол. Това постижение се дължи на растежа в А-лигата и успеха на терена в нашите мъжки и женски международни отбори. Ако искате да включите детето си във футбола или просто искате да му помогнете да подобри футболните си умения, тази статия е за вас. За да стане най-добрият футболист в училище, децата просто трябва да се съсредоточат върху следните умения:преминаване, стрелба и дрибъл. Тази статия, ви показва какъв тип тренировки вие и вашето дете можете да правите у дома или в местния парк.

Преминаване

Бормашина №1

Както знаем всички знаем, подаването е основна част от играта, независимо в каква позиция играете. Един от начините да подобрите подаването е да поставите конуси в две прави линии, както е показано на снимката; вие стоите в единия край, а детето ви в другия. Предаване на топката напред-назад един с друг за 5 до 10 минути, по този начин вашето дете тренира своите умения за преминаване и координация крак-око. Това упражнение е чудесно за родителите, защото винаги можете да контролирате трудността на това упражнение. За да направите това упражнение по-трудно:

• Предайте топката по-бързо
• Въведете втора топка
• Помолете детето си да подаде топката от по-слабата си страна
• Преместете конусите по-далеч от детето си, за да направите разстоянието на преминаване по-дълго
• Преместете конусите по-близо, за да направите лентата за преминаване по-тясна

Бормашина №2

Ритането на топка в стената може да помогне за подобряване на подаването на вашето дете. Идеята на това упражнение е да преброите колко пъти можете да ритнете топката многократно, преди топката да удари земята ДВА пъти. Този тип тренировка учи детето ви как да контролира топката и колко сила е необходима за плавното подаване на топката. Ако ритате топката твърде меко, топката няма да се върне в краката ви и ако ритате топката твърде силно, топката ще премине покрай вас или ще удари земята. За да направите това упражнение по-трудно:

• Не позволявайте на топката да удари земята
• Задайте таймер за време. напр. непрекъснато подаване на топката в продължение на 30 секунди

Стрелба

За да спечелиш футболен мач, трябва да вкарате повече голове от опозицията си. Нищо не носи по-голямо удоволствие на един футболист от това да вкара гол за своя отбор.

Бормашина №3

Един от начините да тренирате стрелба с детето си е да настроите конусите в две прави линии, като първата минаваща тренировка. Накарайте детето си да застане в единия край и да бъде нападател, а вие в другия край като вратар. Накарайте детето си да изстреля топката по вас като дузпа или да го инструктирате да дриблира няколко метра, след което да стреля. Винаги можете да регулирате конусите, за да промените трудността:

• Направете целта по-широка, като преместите конусите нашироко, за да улесните детето си да стреля и вкарва.
• Преместете конусите по-далеч, за да практикувате удари от далечни разстояния.
• Насърчавайте детето си да стреля с по-слабия си крак.
• Друг начин е да застанете на 3 до 5 метра от голлинията. Този път действайте като треньор и инструктирайте детето си да стреля в позицията, която искате. Например, „Стреляйте наляво, стреля надясно, стреля в средата”. Насам, можете да откриете коя страна на снимане детето ви се нуждае от подобрение.

Дриблинг

В съвременната игра, способността да дриблираш топката става все по-важна. Това прави играчи като Еден Азар, Кристиано Роналдо, и Лионел Меси са толкова популярни футболисти по целия свят. Дриблингът е способността да пренасяш топката покрай противник, докато контролираш, чрез обикновени докосвания или когато се движите около противник. Повечето деца биха познали играта „червена светлина, зелена светлина'. За да включите тази игра във футболната практика, просто добавете футболна топка. Накарайте детето си да се нареди в единия край на полето и когато извикате „зелено“, дриблиране напред. Когато кажете „червено“, детето ви също трябва да спре с футболната си топка. Ако детето ви не спре достатъчно бързо, то трябва да се върне към началото. Тази тренировка тренира дриблиране, контрол на топката и време за реакция. БАКШИШ - Можете да го направите изпробване във времето, за да записвате напредъка на детето си. Както се вижда на снимката, това упражнение може да се проведе с повече от един участник. Така, включете техните приятели! Направете малко състезание, за да видите кой може да стигне първи до финала. „Червена светлина и зелена светлина“ е чудесно за практикуване на дрибъл по права линия на вашето дете. За да тренирате дриблиране наляво и надясно, поставете конуси в права линия с малка разлика между тях. След това играчът дриблира около конуса, "наляво, правилно, ляво, дясно, и др.’. Както при предишната тренировка за дриблиране, можете да го направите изпробване във времето, за да проследите процеса на вашето дете. Професионалните футболисти все още участват в този тип тренировки в рамките на своите клубове, защото това не само подобрява дрибъла им, тренира контрол на топката и ловкост. Които са от съществено значение в съвременната игра и непрекъснатото подобрение винаги се препоръчва. преминаване, стрелба, и дриблингът са най-важните умения за младите футболисти. Като прочетете тази статия, може би сте открили друго важно „умение“, способността за преминаване и стрелба от двете страни. от нашия опит, една съществена разлика между добрите футболисти е способността да подават и стрелят с двата крака. Много деца и професионални футболисти са пропуснали широко отворен удар, защото топката е дошла до по-слабата им страна. Колкото по-рано помогнете на детето си да развие умения с двата крака, толкова по-добре. Той или тя ще имат еднакво доверие в двата крака и винаги ще бъдат готови да стрелят и да подадат. Друг чудесен начин да подобрите футболните умения на детето си е в спортни лагери по време на училищни ваканции. В австралийските спортни лагери, провеждаме 3-дневни футболни лагери из цялата страна за деца на възраст 6-16 години. Присъединете се към нас в най-добрите спортни лагери в страната. Неотдавнашните специални гост-треньори включват Джак Хингърт, Евгений Галекович, Роди Варгас, Мат Юрман, Джейми Харнуел и Кейтлин Муньос. Нашите клиники използват фантастични съоръжения във всяка държава с нашите структурирани програми за развитие на умения, предоставени от опитни и талантливи треньорски панели.