Избор на летен лагер за бягане

Ето няколко бързи съвета, които да помогнат на родителите и бегачите да намерят лагер, който най-добре отговаря на техните интереси, опит и способности. Те се основават на професионален живот в този бизнес. Имайте предвид, че има както добри, така и лоши версии на посочените по-долу типове лагери.

1. Проверете визията или мисията на лагера. Това тренировъчен лагер ли е, където акцентът е върху множество тренировки с много „свободно“ време за почивка и възстановяване? Или това е учебен лагер със силен акцент върху преподаването, инструктиране и обучение. Вижте графика на дейностите за улика и в идеалния случай за баланс. По-млад, по-новите бегачи вероятно ще се възползват най-много от последните, а по-възрастните бегачи, които са посещавали учебен лагер, вероятно ще харесат първия.

2. Проверете възрастта на лагера. Колкото по-дълго е в експлоатация, толкова повече доказателство, че трябва да правят нещо правилно.

3. Проверете възрастта и опита на директорите, собственици и представени служители. Много млади, амбициозните треньори смятат, че поставянето на лагер е добър начин да допълнят своите учителски/треньорски заплати. Тези лагери обикновено не траят много дълго, тъй като възвръщаемостта на вложеното време, енергийните и началните разходи предстои много дълго.

4. Тъй като повечето лагери ще поставят своите бегачи в тренировъчни групи от най-бързи към най-бавни, така че групата да може да остане заедно по време на тренировки, разберете обхвата на темповете. В идеалния случай всяка група полага същите усилия и се възползва от едни и същи тренировъчни ефекти. Индивидуалните различия между групите са нормални само за техните темпове.

5. Разберете как се определят групите. Това не е лесна задача за персонала, тъй като те трябва да вземат предвид способностите на всеки бегач, количеството предлагерна подготовка и склонността на бегачите да преувеличават последното. Тогава колко гъвкав е персоналът да прави промени след началото на тренировките? Имайте предвид тук, че почти всяко искане за промяна зависи от оплакване на кемпер, че темпото е твърде бавно/леко. Ако не, то се основава на социално желание да бягате в по-бърза група с приятел или съотборник. Понякога къмпингуващите трябва да бъдат преместени надолу, тъй като започват да се борят да се справят. Вашият лагерен персонал трябва да има колкото се може повече опит, за да знае как да се справя с тези промени възможно най-дипломатично и честно.

6. Датата в календара може да ви помогне да изберете между различните видове лагери. Кошмарът на всеки директор на лагера изпраща деца у дома наранени, или болен или претрениран. Никой от нас не иска къмпингуващите да достигнат връх в началото или в средата на сезона, защото са тренирали твърде усилено твърде рано в лагера. Ако детето ви е склонно да го „натиска“, като бяга твърде силно, изберете лагер, който е възможно най-късно през лятото, така че неговата/нейната тежка подготовка да дойде точно преди началото на сезона.

Рой Бенсън, MPE, CFI.
директор. Емерит на лагера за бягане в Smoky Mountain

www.ussportscamps.com/running
800-NIKE CAMP (800-645-3226)