Разлика между Вдигане Куки & Халки за вдигане

Когато тренирате със свободни тежести , от съществено значение е да има правилните аксесоари . Вдигане куки и подемни въжета са двете части на оборудването , които да ви помогнат да тренирате безопасно. Тъй като и двамата са повдигателни съоръжения , които се използват върху ръцете и китките , може да мисля, че те са взаимозаменяеми . Те са в действителност, различни части от оборудване, което трябва да се използва с различни намерения , така че е важно да се знае разликата . Проект

Халки за вдигане имат много по-проста конструкция , отколкото вдигане на куки. Ремъците са по същество точно това: различни дължини от памук или найлон ремъци презрамки. Дизайнът на подемни куки е по-сложна . Обикновено , подемни куки са съставени на пръсти повдигане ръкавици с метална кука здраво зашити върху дланта на ръкавицата . Ръкавицата се простира до над китката и предвижда засилена подкрепа за китката, понякога включващи коланите за повдигане , така че те могат да бъдат увити около китката и предмишницата -ниска .


Използвайте

< р > двете подемните въжета и подемни куки подпомагат захващане на лентата по време на вдигане на тежести , както и подпомагане при изпълнение на набирания . Те се различават по степента на тежест, която може да се повдига с помощта си . За да използвате подпорни ремъци , можете увийте единия край около китката си , а другата около бара на една гира или щанга . Чрез връзването китката си до бара и задържите върху раздела , около която лентата е обвит , вие печелите по-добре , противоплъзгаща захват. За да използвате скрипците , да ги приплъзне на ръцете си като ръкавици и увийте ремъците (поддържа ) около китките си . Обикновено лентите закрепете с велкро , за да ги държи плътно на ръката си , докато се получи. След това закачете куките на дланите на ръкавиците до гира или мряна , като ги закачите към бара , както го хванете , за да започне серия . Защото на тежкотоварни стоманобетонова конструкция на куките , те са по-добре за по-тежки повдигане от ремъците . И , все пак, се засили хватката си, когато прави набирания или набирания .